在康乐俱乐部练球有感（2）

                               任立平  2013-2-1

专业的小王教练

小王教练，尽管年纪小，可人家进过国家二队，打球的技术那是没的说，关键是她深谙少儿教学与成人教学的不同之处。少儿教学都是一板一板的多球喂出来的，动作正规漂亮。成人教学则有很大的不同，比如我和老赵以前都是打直板的，最近一两年才改的的横板，不可能像少儿那样一板一板地从头开始教，这就要求教练在学员原来动作基础上进行调整，使其符合击球原理。

这就是教练与陪练的不同之处：陪练能做到的是主练方需要什么样的球，咱能送什么样的球。而教练的作用则是：首先发现学员的问题所在，并能针对具体的问题，采取有效的训练手段来解决问题。

比如小王教练首先安排我和赵检一组正手对攻，很快发现老赵有抬肘的毛病，并能指出问题之所在：一、引拍时应引拍不引肘，即要用腰来引拍。二、当位置不合适时，要动起来，即用脚来找球，不能改变动作结构去够着打球。随着正手对攻练习的不断深入，质量要求也就相应提高，提示语言简练、准确、及时、到位：“迎前！”、“迎前！”、“打上升期！”、“打上升期！”、“别翻肘！”、“别翻肘！”、、、、、、。

经过几天的正手训练后，正手攻球动作基本定型了。第四天又按排了一组反手对抗练习，小王教练发现赵检的反手很有特色：爆发力很强，具有很大的攻击性，但从专业的角度来看，既不是拨打也不是反手弧圈，并且出球还带点侧旋。

经过仔细观察，小王教练很快发现了问题之所在：老赵在起反手时 握拍有些偏反手，即握拍“反手利”，这样反手很舒服，很好发力，但对方一旦回到正手，正手只能勾着打，失误率较高。

改进方法：在不影响反手发力的前提下，反手位握拍稍微向虎口位置调整一点，反手发完力后，放松，重新握下拍，然后再用正手击球。经过改进正反手摆速果然比以前稳定多了。