1.业余选手，如果放弃推挡，是不合适的，如果是这样那么就改为横板吧。 2.总之是借的上力的球用推挡，主动发力的球用横打，变直线用推挡。 3.上面的观点是基本的东西，适合一直用推挡而要加横打的。（转自：http://www.verodillan.com/skills/97980.html） 4.推挡与横打由于握拍法不一样（食指压拍和母指压拍要转

对于来球如何判断，相信很多乒乓球业余朋友都很关心。学会判断来球，就能更准确地回击，这是乒乓球运动中所说的观察力。 判断来球： 1.判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。 2.判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。（转自：http://www.verodillan.com/skills/97979.html）

乒乓球运动中谈到摩擦，一般多指打球时拍与球之间在接触期间的相对运动方式与性质。通俗说可以粗略认为是球在球拍胶皮上“摩擦”的全过程（当然也可以说是球拍胶皮在球表面的“摩擦”，运动是相对的。甚至也可以说是球与拍斜碰撞或撞摩的全过程）。 请看图1，假设来球水平向右飞，无旋转、球拍前倾60度不变，挥拍方向45度不变，经

如果有人问我：你认为打好乒乓球，什么最重要？我可能会说出一堆，诸如：发力、摩擦、撞击、步伐、协调、节奏。但是，如果你非要我从中找出一个我个人认为“最重要”的词汇，那么我会说：用身体重心打球。 这就是大家常听说的“用身体打球”。只是我个人觉得“用身体重心打球”或说“用身体和身体重心打球”更恰当些。怎么说都无所谓

腰的运用在乒乓球运动中具有很重要的作用，这是无容置疑的。但是怎么用腰，怎么理解腰的运动，却使许多乒乓球爱好者感到困惑。 一、怎么样用腰的问题 既然腰在击球的时候配合上肢运动，那么，腰的运动形式就必然要合符上肢运动的需要，这是在怎么样用腰之前必须明确的一个基本前提。一般情况下，上肢的运动形式决定着腰的运

许多乒乓球选手在训练时显得心态很淡定及从容，各项单项技术及综合技术的训练效果也不错，可一进入比赛状态却发生了较大变化，训练的效果大打折扣，不能自如运用训练的水平。 1.训练环境 训练环境是处在个人状态之中，外界干扰少而单一，面对的只是教练和队友，你的精神状态全部处于一个点的亢奋中：练，受到外界刺激较小。因而每

决定球运行弧线的因素是多方面的，但一定要知道，所有技术的使用都是必须要服从“命中率”的！ 1.击球的用力方向 击球的用力方向对球飞行轨迹的高低和击球点到落台点的距离都是有直接影响的。比如：来球比网高，除向前用力外还附加一定向下的力，从而使球不致出界。来球比网低在向前用力时附加向上用力，使球不致落网。

多球友再练习乒乓球的时候，没有专业的对练是件很痛苦的事，下面给大家介绍一个在没有多球训练的条件，正反手结合的摆速练习很少能练得上。如果有志同道合的球友，可以用下面的方法练习： (1)甲正手发直线球。 (2)乙（对面击球者）反手回击斜线至甲反手。 (3)甲以反手回击直线至乙正手。 (4)乙方回击斜线至甲方正手，甲方再

乒乓的力量不是拔河那种持续的输出，而是强调瞬间的爆发力，而瞬间爆发力就涉及到放松。 如果你身体始终绷着一定的力，你的力量变化区间自然就会缩小，就是这个道理。 从5公斤抡到10公斤，和从0抡到10公斤，爆发出来的力量显而易见，所以，再也不要始终绷着那5公斤的负担打球了。（转自：http://www.verodillan.com/skills/97762.

1、一秒钟学会蹬腿和重心转移 好多球友，在正手攻球训练阶段，完成身体上部（转腰、挥臂）的动力定型后，在接下来，通过蹬腿动作，实现重心转移的训练中，总有很长一段时间找不到正确的感觉。解决此问题简单快速的做法是：你只须将持拍手侧的膝盖向内“叩”，就能轻松完成蹬腿、顶髋实现重心转移的动作了。 2、身体重心高度的确