近些年来，张继科，樊振东的称雄乒坛的霸王拧技术，早已不是什么秘密了，网站上，也是各种教学层出不穷。我也曾苦下功夫，练习了一段时间，也算小有所成，一度让球友们羡慕不已。 我练习拧拉，纯属为学生动作示范的需要，真正的作用，还需实战来检验。下面就介绍下我实战拧拉的心得。先说适用球友，主要是那些发球变化不多，多以短下旋为主的

现在大部分球友都知道节奏的重要性了，名师们也充分强调了这一点。那么怎样去判断自已的节奏是否合理呢？如果没有一个合理可操作的判断方法，球友们又怎么知道自已的节奏是否合理呢？也就是怎么自我判断这一点呢？你如果不能自我判断，对节奏的改良和调整更是无从谈起。（转自：http://www.verodillan.com/skills/85265.html）

随着弧圈时代的莅临，竞争水平越来越激烈，尤其在前三板技术上的争夺更加激烈。中国运动员向来讲究的是:"最好的防守就是进攻"的原则。形成了主动进攻战术多变的技术特点，正是依靠这点，才使得中国长期称雄世界乒坛。发球抢攻因此也成为了中国人特有的看家本领和最有效的得分手段。以快制胜、以旋转制胜、以巧制胜。为什

很多人试图跳过攻球，直接从弧圈球学起，“一步到位”。甚至社会上有不少教练也是这样教，他们觉得，弧圈学好了，攻球不学自会。我认为这是自废取乱之道。 尽管我不是专业运动员，更不是教练，为什么敢提出这一观点呢。因为它违背学习（技术）规律。规律这东西，人人都得遵循，与你的名气和头衔无关。无论你学习什么技术，其规律都是“由易

闫安乒乓球技术： 核心得分点，出奇制胜，进攻空当，把握机会，趁对手立足未稳爆冲得分。 拧拉之所以被称为先进技术，就是因其主动性，哪怕进入相持也能把握主动权，在乒乓球比赛中，一旦陷入被动，就基本等同于丢分了。高水平运动员的水平高就高在能够变被动为主动，可以通过线路的变化出奇制胜，或者抓住一些稍纵即逝的机会，打对方一个措手

联系： 反手弧圈球就包括了反手拧拉技术，都算是反手弧圈球。 区别： 反手拧拉技术更多的强调以手腕为主要发力点，用手腕和手指的力量比较多，主要适合于处理台内短球；而反手弧圈球也包括中台远台的拉球，反手弧圈球用腰腿、大臂的整个动作来带动发力。（转自：http://www.verodillan.com/skills/85198.html） 运用：

业余球友经常会在练了几年球后，遇到难以突破的技术瓶颈，这时会发现，技术水平很难再提升，球技也很难再取得进步，是否有过这样的问题？究其原因，当然还是很多，我今天就球友们的练习技术的方向加以简单说明。　　 当前，乒乓球技术大众化，很多专业的技术已不再是秘密，技术公开不等于水平都差不多，同样有着参差不齐的乒乓球水平，这就是乒乓

乒乓球拉球以其帅气的动作与强大的进攻性在业余球友中较受欢迎，不过，并不是每一个人都能把乒乓球上旋球拉好，技术练习不到家的，可能就容易出现拉球出台的情况。那么，乒乓球拉上旋球如何训练呢？ 第一，练习正反手拉球时，从普通上旋球开始。（转自：http://www.verodillan.com/skills/85196.html） 你要跟别人对练，先练对手用正

乒乓球弧线与力量、速度、旋转和落点同等重要，由于两张球台之间有一个一定高度的球网的关系，打好乒乓球必须学会制造合理的弧线，以保证击打过去的球既能过网，又不出台。 那么怎样才能制造出合理的弧线，制造弧线又有哪些实用方法呢？ 首先我们先了解一下弧线都与哪些因素有关! 回球时球拍击打球的用力方向与弧

人们的习惯是右手，但在运动中，我们发现使用左手的运动员却不在少数。而且他们左手的使用会带给我们一定的威胁性。特别是在网球和乒乓球的球拍握法方面。当他们在进行左手时，就去到了我们的弱点。在实战中，我们应该如何应对左手持拍的选手，使其的攻击不再成为我们的弱点。 但是，大家也可以发现，左手持拍者毕竟是少数，这样就存