Q： 教练、高手们。我是直拍，拉下旋的时候，板形应该什么样的。（转自：http://www.verodillan.com/skills/79367.html） A： 拉下旋，直板横版的基本版型和击球时机的掌握都是相同的，注意几点：1、版型要立一些。2、击球中部。3、击球下降初期，比较好借力。4、引拍要第一点，重心要低一点。5、迎着来球的路线去击球。6、击

Q： 我打直拍20多年了，后来也练习了直拍横打，但是感觉还是稳定性差，业余打比赛都习惯发对手的反手长下旋，以前都是搓一板，现在对方不管上下旋都采用推挤的方式接到我的反手位，应该是下旋变上旋了，这样过来的球就比较顶，有点拱的感觉，老是感觉有点匆忙，侧身也来不及，很难受，直拍横打稳定性不高，有时候也不敢上手，请教该怎么处理比较好？（转自：htt

少儿不应过早地进行负重训练，这是毋庸置疑的，但也不得不认识到，少儿训练中加强力量训练是必要的，力量素质是儿童少年乒乓球运动员所有身体素质的基础。只要是小负荷练习，一般是不会存在什么风险的。 专业训练，都会在一定的运动量后进行脉博，血压等进行监测，及时地总结反馈，他们的训练专业，严谨，训练的强度是逐步增加的。而我们业

一、回接长胶的“挡” 正、反手挡，是长胶进攻型打法的常用技术之一。主要运用于回击对方攻球或前冲弧圈等速度比较快的来球。 此时的回球往往带有一定的下沉，并且球在空中运行时，有一定的晃动感。球的速度前半段表现很快，也就是球脱拍的时间比较短，但过网以后的后半段运行速度则比较慢。（转自：http://www.verodillan.co

正生反反打法的朋友们，对于正手生胶接发球总感觉是一件头疼的事，一旦遇见熟知生胶打法的对手，第二板处理不好，很容易陷入被动。 对于正手生胶接发球，我是这样想的： A.对长球的判定： 对方发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。在力量同样的情况下，侧上旋和不转球的球速明显要快于侧下旋和下旋

乒乓球基本功是各个技术单项能力或多个技术衔接能力的体现，比如正手对攻上百板不失误，不定点击球训练等，在练习基本功时球的落点都是预先明确的，击球点相对固定，这样对动作定型非常有帮助。 而在比赛中，对手的目的是给你制造困难，让你发挥不出自身优势，所以基本功好不代表比赛能力强；但是基本功的重要性是不可取代的，没有好的基

正手快拉： 很多人不知道快拉和快攻，以及高调弧圈的区别，就快拉和快攻相比，拉球更多的使用摩擦球，攻球是打磨结合，所以拉球的引拍更向下，更开，发力方向向上更多，大臂发力更多一点，需要注意的是正胶的摩擦能力不及反胶，正胶拉球力量小的话易吃转，过薄的话更易打滑，要突出一个快字。而高调弧圈，更强调摩擦，手腕的裹球动作和向上的提拉，引

正手挑打的技术特点是动作幅度小，球速快，突然性强，击球点在台内，挑打的线路和落点灵活多变，使对手回接的难度加大，高质量的挑球常使对手措手不及，对对手的威胁较大。因此，正手挑打技术在实战中有很强的实用价值。同时，挑打这一技术对击球者的手腕控制能力提出了更高的要求。（转自：http://www.verodillan.com/skills/79244.html）

首先说80CM以内的近台： 一是弹击，以撞击为主，八九成那样的撞击是必须的。打颗粒，必须要求手型好手腕好，动作定型，不定型的自己勤练挥拍，做手腕记忆强化。我的体会是比网高的就弹，比网低的就拨，下旋就翻一点去弹，上旋就弹完了盖。（转自：http://www.verodillan.com/skills/79243.html） 二是快拨，以借力于上升期的合力挡带为基础，

很多人会问弧圈球是击打过去的还是摩擦过去的？到底怎么样才能算摩擦呢？ 其实来判断弧圈球是击打过去的还是摩擦过去的，很简单，我们就看球拍对球的作用力，如果这个作用力是作用在球的某一个点上面，那么这个就是击打，不管它是前后的还是上下的都是属于击打。（参考：http://www.verodillan.com/skills/79080.html）