当今世界乒坛的主流仍是全攻型打法，其特点是速度、力量与旋转的结合。全攻即全方位无死角进攻。台内、近台、中台、远台；左半台、右半台、中路；正手、反手、侧身；低球、高球；下旋、上旋都要能进攻。而且不仅要求抢攻在先，还应该尽量先发力，以争取主动。当对方抢先进攻后，还须具备反攻技术。 一、先从第一板开始，发球抢攻和连续

一、直板反胶的发球训练 1、转不转发球 目前欧洲运动员对接侧上、下旋的发球非常适应，但对接转不转发球却很差。因为随着接发球技术的发展，欧洲运动员喜欢采用侧身晃接的方法，侧旋球正好能借上力，而转不转球采用晃接的方法就容易下网或出界。因此，要提倡多练转不转发球。马林、闫森的转不转发球在对欧洲运动员的比赛中

有时候非常困惑，基本技术动作熟练掌握，也会几套战术套路，自以为水平提高了不少，觉得应该能战胜和原来打比赛经常输、偶尔羸的球友，原来互有输赢的对手更应不在话下，实际情况是差距仍然很大，互有胜负的也不占什么优势，难道说练不练一个样？原因到底在哪里？ 一、反应有差距： 人家动作可能不标准，但框架没有大问题，长期积累的比赛反应

一个球发的好坏，也就是质量的高低，一是发球的旋转与速度，二是发球的落点，三是发球的弧线。 首先是旋转和速度。决定球的旋转和速度的关键是力量，只不过当你想追求速度的时候力是向前为主，当你追求旋转的时候力主要是用于磨擦。所以，对于任何发球来讲，力量是最重要的，一定要用尽可能大的力量去发球，包括发短球。（转自：http://www.v

在乒乓球比赛中，接发球往往被视作比较被动的环节。即使在采取无遮挡发球规则后，接发球的一方仍然有如覆薄冰的感觉。是后发先至还是先机尽失；是以静制动还是受制于人，很大程度上取决于运动员二、四板衔接严谨与否。 一、接发球的实施手段 1.主动性接发球 能够直接得分或者为下一板创造机会的接发球称为主动性接

乒乓球正手快带技术通常是为了抑制对方进攻，所采用的小球技术。它动作小、速度快、线路活，是乒乓球对攻过程经常用的技术。 1.手腕僵硬，妨碍发力，影响调节弧线 改进方法： 引起手腕僵硬的原因很多，改正方法应对症下**。如：因握拍法有问题，应适当改进握拍方法；因手腕关节不灵活，应加强腕关节灵活性的训练；因引拍时手腕过分上

一、发抢的套路练习 1、首先是建议你研究和掌握一套转与不转的发球 发球质量体现在两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只要对手判断失误，就会出现抢攻的机会。二是发球的动作要相似，使对方难以准确判断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打紧密结合在一起来练习，如果能运用自如，自然就有了自己的杀手锏。

(1)吊板问题 正手挡球时，手腕下垂，球拍与小针成垂直，称为“吊板”。击球时，动作生硬不协调。 纠正时，讲解和示范正确动作，要求手腕向外展，使球拍柄向左些，靠近虎口。 (2)判断问题 判断球的落点不准，拍形握不好，造成打不到球、击球出界或下网。 纠正时，要提.荡判断能力，强调击球时的拍形角度，加强手腕的灵活性。（转

一、长胶正手攻 1、是盯球、预判、引拍。这个引拍一般来讲，幅度不要过大，这是对于我们一般的业余选手而言，有一些高手，人家照样可以像正胶、反胶那么大幅度的击打。 2、长胶攻球最主要的是击球时板形不能变，这一点尤其重要，绝不能有摩擦的概念，另外触球那个点，不管是打普通上旋还是稍微带一点下旋的球，是板形得略微后仰一

在乒乓球技术中，由于正手的基本动作是以身体和球板所制造出的离心力作为主要力量来源，所以在处理近网短球时，球板脱离开身体的协助后，击球质量会受到很大影响，然而除了力量和速度以外，运动员还可以通过其它进攻元素来创造主动局面，这次带来的是关于近台短球的处理技术—晃挑。 保持手与身体间的距离 晃挑这项乒乓球乒乓