转腰这个词现在被越来越多的人所提及，平时常说的蹬转收，转指的就是转腰，腰在乒乓球运动中发挥着重要作用，合理的用腰至关重要。 击球时的蹬地发力，力量通过转腰来传递到手臂，在击球前先给球拍一个作用力，所以转腰是为了让球拍获得一个迎前的速度，并且是让这个速度最大化的关键。（转自：http://www.verodillan.com/skills/100455.

乒乓球搓球是一项比较基础的乒乓球技术，它主要在对付下旋球时使用，是任何一种打法的技战术体系中都会包含的重要环节。通过搓球，我们可以严密地控制对方的上手抢攻；可以对对方进行落点上的调动；可以制造有差别的旋转来迷惑对方；甚至可以加强质量来直接得分。 在专业选手的比赛中，搓球往往只是作为一个技战术体系的过渡环节

现在再说说乒乓球五大要素中的“旋转”。是否有过被对手来球的旋转搞得晕头转向的经历？接球莫名其妙下网、飞出底线边线的情况也遇到过吧？这就是通常所说的“吃转”。为避免“吃转”的发生，你得明白旋转是怎么回事，学会对付旋转球的方法。 判断和对付旋转球的方法： (1)必须熟悉球性 了解各种旋转球的飞行特点。在

目前，媒体和业余爱好者，谈的最多乒乓球技术的是如何发球。但是，关注接发球技术的人不多。其实，接发球技术是打好乒乓球的首要技术。也有乒乓球界人士说道“偏面强调重视发球技术是一个误区，殊不知接球技术更为重要。无论是发方还是接方，第一板球至关重要。若第一板球处理不好，其它技术再好也就不能充分发挥了。所以说16种接发球技术

乒乓球最大的奥妙是它的旋转，最吸引人的是它的旋转，最让人头痛的也是它的旋转，比赛中运用最多的最强有力的武器还是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着运动员的行动方式和动作调控，能成功有效地回击对方来球首先取决于队员对球的旋转性能和强度的正确判断。要打好乒乓球必须对每个来球的旋转性能和强度有一个正确的判断和认识，这

用前臂打乒乓球的是初级，用身体打球的是中级，用身体加手腕打球的是高级，用身体加手腕加手指打球的那是顶高级。初学打乒乓球，无论是正手攻还是反手拨，教练或者高手球友们给你说的最多的是，大臂不要动，手腕要固定；习练到一定程度，教练给你说的最多的是，无论是正手攻还是反手拨，都要学会用身体打球，正手攻要体会到蹬转收，反手拨要体会到腿、

业余乒乓球友在拉削球时，常有下网及漏球的现象。所谓“知己知彼 百战百胜”，要解决这两个问题，首先应理解削球的旋转和弧线。削球的特点，一是下旋旋转强烈，二是二跳弧线很低又不往前走。 拉球下网的原因是对削球的下旋旋转估计不足，拉球时向上向前摩擦不够充分。来球的下旋旋转会随着球下降的幅度而增大，即球掉得越

积极上手应该是每个乒乓球球友追求的，为什么？因为积极上手，才能占据主动，才能得分。这话在专业队中，的确如些，谁先发动进攻，谁就占据主动，进而得势得分。但在业余实战中，因为没有专业的训练，技术上存在着各种各样的问题，所以，实战中，还要具体情况具体对待。 首先要说，台内拧拉技术。我们看专业选手拧台内短下旋，无论对方发球质量有

误区一、逆旋转发力靠手腕 逆旋转发力并不靠手腕，手腕不要外展。不但不外展，而且在发力过程中还要内勾。手腕的作用力是固定，绷住劲（多多体会“绷”这这个字，这是个要点）。 误区二、逆上、逆下靠调整板型 我们都看过张继科的逆旋转，你能准确的判断他发的是逆上还是逆下？他的板型基本都是那个角度，但他却能发出逆上和

说到反手，很多人的第一印象是防守技术，是过渡技术，是用来给正手创造发力机会的技术。在20年前，这样说可能没错，但是随着乒乓球技术的发展，随着张继科、樊振东等横拍选手把反手运用得越来越合理，越来越暴力，甚至直接利用反手得分，横拍反手也越来越受到重视。李晓东教练说过，反手意味着稳定，意味着先进，意味着合理。 说到这里，反手的