业余爱好者因为没有正确的基本功训练，因此，打球中出现的一切问题本质上都是全身的系统性问题，而不是做好一点就能够解决的。但是，我们业余爱好者恰恰又需要一点一点的去改，真的是长途漫漫啊。 一是做不好盯球 很多人讲眼睛要盯球，但到了拉球的时候，往往仰着头抡着胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么？就是看不清来球

近中台弧快打法是乒乓球打法中的比较常见的一类打法，这种打法主要以快带、短弧圈、前冲等，下面是个人对近中台弧快打法的实战体会。 球拍配置参考： 红双喜狂飙王，正面729-08黑色套胶 47度，反面729天翼红色(2.0 42度) 基本打法： (一)发球： 1、正手低抛强烈下旋和弱下旋结合，出台急球和不出台球结合； 2、

乒乓球在球类体育项目中，是技能性很强的项目。随着该项运动的开展，各种新的技能不断涌现其间，为了争得主动，台内球技能日益被注重。挑球是一种极具进攻性的台内短球处置办法，运用该技能能够在竞赛中占得先机。 挑球的特色： 挑球是指在台内经过前臂的发力将球疾速准确的反击到对方球台上，通常在接发球时运用。挑球有动作

陪练也能涨球，因为陪练的时候十分放松，正手攻终于定型了，收获很大，非常快乐。 一、用脚抢位 跟着球动，用脚抢位。小范围用单步，中范围用跳步或者跨步，大范围用交叉步。（转自：http://www.verodillan.com/skills/99725.html） 二、用腰引拍 右弓步，重心压到右脚前掌，注意身体下蹲并前倾。转腰引拍，胳膊基本不动，自然

一、发球的重要性 我们大家都知道，发球是乒乓球诸多技术中唯一不受对方干扰的主动性技术，与发抢结合，构成最为直接丶最为主动的得分手段。特别是在业余乒乓球比赛中，有些人就是靠一手好的发球而占据上风，最终赢得比赛的胜利，令大家羡慕不已。所以，大家要特别重视发球技术的练习与提高，要绞尽脑汁，在规则范围内，丰富内容，挖掘潜力

与球友交流过程中，我发现很多球友都有这样的感叹：专业队员的球节奏好、连续好、战术清晰突出，而业余的球杂乱无章、跟球跑、追球打、永远处于被动。究其原因，我认为有以下两点：1.技术打法不明确。2.针对性战术组合不突出。针对这个问题，我们就技术打法和战术组合方面做些阐述。 五要素及技术风格 球友们都对弧圈结合快

打了那么多年的乒乓球，换了很多不同的握拍方法，终于找到了一些关于如何握持乒乓球拍的看法，现与各位球友一块分享。在握持乒乓球拍时主要注意以下几个原则：松、自然。 一、松 我开始打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧，其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。后来发现球拍如果握的太近，如果击球时身体胳膊击

小碎步的内容并不是左脚或右脚只动一小步，而是最少由三个小单步组成：在正(右)手发力后重心已经移到左脚，这时处于随挥阶段的初期、即重心还原的开始，右脚应该由虚变实使重心回至两脚间、右脚就应该开始动第一小步了；右脚转实的同时，持拍手也因划椭园收拍而回到身体的中线上并继续向后引拍，这时的左脚会因右手向后而相应地垫一小步帮

在业余初学者的练习中，正手攻与反手推、拨是最基本的技术，掌握了这两项技术后，就可以进行后续的训练。前三板技术更贴近实战，包括发球、接发球和进攻技术。对于业余爱好者，我们在这三项的训练中可以针对性地掌握最基础、最简单有效的技术。 发球是最重要的单项技术，好的发球可以直接得分，也可以为自己创造最佳的进攻机会。

乒乓球直拍发球技术图解的主人公是前日本男队教练宫崎义仁，他使用的球板是很有代表性的日本直板，简称“日直”，重心比较靠近板头，板身近似于方形，板把突起明显，握起来更容易，便于发力。 先体会身体协调发力而非手上单纯动作 本组图主要介绍的是反手发球技术，侧视图是侧旋球，正视图是侧上旋球，这点从板形的变化可以看出来