一、发球/接发球 发球基本上可分为上旋球，下旋球，奔球，侧旋球等。 当发球时击打球的中上部，可发出上旋球。当发球时击打球的中下部，可发出下旋球。摩擦球的中上部位而发出的弧线低，速度快，带前冲的球称为奔球。击打球的侧面，可发出左右侧旋球。 发球时应力求旋转与力量的变化，落点与线路的变化，以求得先机抢先上手。接发球

稳定对于搞经济建设是必须的，打乒乓球也是稳定压倒一切的，就是说身体系统必须稳定。身体系统稳定，击出的球才能“稳，准，狠”才能击出高质量(速度快，力量大，旋转强)的球。要想全身系统稳定，必须身体子系统稳定：子系统包括上肢系统，腰髋系统，下肢系统(脚步系统)，上体与与下肢共系统(重心系统)。 只有子系统做到稳定，到位，全身系统才稳

如果你想把正手攻球学到家，那你就得认真体会要领并且记住，并在以后的练习中多多体会这些要领。 1、含胸收腹 身体稍为弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。 2、近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。（转自：http://www.ver

随着时代的发展，乒乓球海绵、胶皮科技也有所改变，因此，乒乓球技术也是不断演变、进步。乒乓球劈长技术属于乒乓球接发球技术之一，是随着乒乓球慢搓技术演变而来，乒乓球劈长技术对力量要求较大。 1.劈长的时期： 慢搓一般是搓来球的高点期或者下降前期，劈也大致相同；不过如果能在上升后期就劈的话，可能速度会快一点，节奏也不同，感

如何接上旋短球，在乒乓球比赛的实战中，仅仅凭借挑打接发球往往很难抢得先手，所以要通过大量的练习，丰富自身的接发球技术，掌握各种得分模式。 接发球定乾坤，决定战局，接发球就是武器。接上旋短球，掌握挑打意外的其他技术。（转自：http://www.verodillan.com/skills/99215.html） 接上旋球的四种基本接发方式：1角度

我们在打乒乓球时，尤其是挑打，需要充分撞击，来决定击球的质量，撞击在挑打技术中如此重要，那么我们如何知道自己的撞击动作是否到位，力量够不够呢？不要担心，能人很多，下面是球友发明的一个检验撞击是否充分的有效方法。 大家都知道粘性胶上都有一层塑料薄膜，在练球的时候，薄膜不撕下来打球，可以检验撞击的力量怎么样，如果你的撞击不

来球在本方台面弹起后，球从着台点上升到回落的过程，可分为上升初期、上升期、高点期、下降初期，以及下降期五个时期。 击球时间要依各种类型打法、体型高矮、来球性能有所不同。根据自己的特点，找准击球时间，有助于提高球的命中率及击球质量。（转自：http://www.verodillan.com/skills/99188.html） 1. 快攻型打法： 它以

今天要说的是瞄准。怎么瞄准？对着球一拍，那不是瞄准，那是简单粗暴式打法，没有技术含量的打法。要想打得准，必须有准星，当目标与准星重合时，剩下的事情很简单，你闭着眼睛扣扳机都行。 我们的身体就是一把枪，高手都配有准星，而且这个准星是非常固定的，这个准星是虚拟和抽象的，我们看不到。（转自：http://www.verodillan.com/skills/991

很多人都想成为高手，但是却不知道哪些技术是重点，有的时候知道了，也不知道如何分配比例而进行练习，这里和大家共同讨论下我们应该做的很好的一些基本的技术。还有就是成为高手应该具备的技术。 首先从基本功开始讨论。 乒乓球高手们一定具备基本功吗？答案是肯定的。而且很强悍。但是，基本功包括了很多。如：基本控制球

1、站位： 在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。 2、姿势： 身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大