练了多年，却依旧无法打好弧圈球，到底应该怎么拯救你？其实，正手弧圈的应用技巧并不多，这13个大招就够了。 1.一板暴死： 兵闻拙速，未睹巧之久也。有个笨办法可以速战速决，就决不要用聪明的办法打持久战。比赛中最常见的情况，是一板解决战斗。（转自：http://www.verodillan.com/skills/95402.html） 2.线路多变： 进而不可御者，

很多人在打乒乓球的时候都是直接上，完全不热身，其实这样很容易造成运动损伤。乒乓球是很讲究技术的运动，要运用到全身各个关节，所以大家还是做好充分的热身再上场拼杀吧！ 乒乓球是很讲究技术的运动，要运用到全身各个关节，所以热身的时候必须考虑到全身各个部分。（转自：http://www.verodillan.com/skills/95365.html） 首

训练是为了战斗，这个是众所皆知的事情，在乒乓球比赛实战中，把平时训练所掌握的技术和战术，充分的融会贯通并加以运用，才是乒乓球训练的最终目的，那么，在乒乓球实战中，使用乒乓球技术能否成功，也是有前提的。 当然，练习的技术要在比赛中打出来，有一个过程，但这个过程不应该是漫长的，无止境的。检阅练习的成果，也是通过实战来检验的。

弧圈球是一项全身协调发力的技术，要掌握和运用好此技术，必须科学地理解和洞悉它的构成要素，然后使之合而为一。 弧圈技术最大的特点是稳，然后才是转。 要做到既稳又转、既稳又快，就必须形成一个稳定的发力机制。当然，稳定并不是死板不变，而是随机应变中的内在稳定！（转自：http://www.verodillan.com/skills/95289.html）

1、首先要正确认识旋转，树立征服旋转的信心 初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向，心理上就会受到巨大压，进而失去信心。其实多接触，多实践，不断总结找出规律，掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时，要多接触发球好的球友，吃什麽球就让对方发什麽球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友练习，最好在实战中体会如何克服旋

专业与业余在动作上的区别，不在手上，而在动腰。可以这样说，我们业余球手中，手法好的，甚至看上去比专业的还要漂亮，大有人在。 与专业比较，动作的差距不在手法，关键在于对腰部动作的处理上，因此，要想使自己的动作更加专业，不妨将自己练习的重点放在如何合理的使用腰上来。（转自：http://www.verodillan.com/skills/95259.html）

虽然禁止隐蔽式发球的法案已经通过，但是，我们在实际比赛中，虽然发球很好的对手发球时无遮挡，也常常出现，自己以为看得很准，可还是吃对方发球的情况，我认为这不仅仅是接发球人水平的问题，而是判断方法的问题，如果大家都能接好接隐蔽式发球，那么就可以使自己增加一种判断对方发球的方法，从而在接无遮挡发球时变得更容易，并且可以省下精力考

很多业余球友打球都感觉脚下和手上没谱，对来球速度判断以及自身跑动位置总是感觉差那么点，总体说来这是预判以及眼睛和身体协调配合的问题。下面就说说具体需要训练和注意的。“总是差一点”，已经很不错了呢！总是差好多，真得找教练好好跟咱俩讲讲，到底该咋整…… 想跑动到合适的位置，一是眼睛的判断要准确，在训练中要做到盯住

一、关于乒乓球的力量认识 乒乓的力量不是拔河那种持续的输出，而是强调瞬间的爆发力，而瞬间爆发力就涉及到放松。如果你身体始终绷着一定的力，你的力量变化区间自然就会缩小，就是这个道理。从5公斤抡到10公斤，和从0抡到10公斤，爆发出来的力量显而易见，所以，再也不要始终绷着那5公斤的负担打球了！很多人认为乒乓发力是一条线，也

放眼当今乒坛，无论是国乒捍将，还是国外好手，凡取得成绩者，无不遵循“技术全面、特长突出、无明显漏洞”这一定律。其技术、特长自不必说，单就打球时的合理性而言，据小松观察，真可谓百花齐放，不一而足。如果按教课书中说的那样，那如今的世界排名第一、第二、第三位球员的击球就显然与之不符。表现如下： 反手位来球，用拧拉技术还可