1.战略意识 在训练中，尤其是在比赛中，要有一个全局观念。如一年中有几次比赛?哪个比赛最重要?每个比赛的目的和任务都是什么?有时为参加某次有决定意义的大赛，还会有意放弃一些小的比赛。 又如，对参加一次大赛而言，确立参赛人员和明确重点突破口(是团体、单打，还是双打)，则属带全局性的战略问题，必须认真对待。如果这些

如果票选这世界上最复杂的动作组合，正手攻球绝对算得上其中之一。录像看了一遍遍，徒手练了万万千，可一上球台，“星星还是那个星星，月亮还是那个月亮”，真可谓“乒乓虐我千百遍，我待乒乓如初见”。 正手攻球之所以这么难练，很大的一个原因是它组成的环节多，如：借力击球，以腰带手，重心转移等等，只要一个节点错误了，整个动作的完成质量

乒乓球运动员马琳的球技相信很多人都见识过，他的技术过硬，变化极多，花样层出。他是真正将中式直板发挥的淋漓尽致的大师，是传统中式直板的集大成者。他比赛风格很是顽强，经常能逆风翻盘，不轻易放弃。但又很少与对手缠斗，他总是能发现对手的弱点，并以己之长专攻对手短板，短短几招就能结束战斗，他是一位乒坛“战士”！ 马琳的比赛

阶段一： 在刚开始学习推拨技术的时候，可以先体会固定手臂前后运动的感觉，前臂和手腕不动，将球拍固定死保持拍型不变，仅仅只前利用肘关节带动大臂和前臂前后运动，这个有点类似于传统直拍推挡的动作。用力方向仅仅是前后，和打拳击出拳的动作的用力感觉是一样的。如果把它比喻成一个弹簧的话，我们把动作先拉回来就是把弹簧压紧进行

业余比赛中，抢先上手很重要，但是谁都难免落入被动防守的局面。此时，要注意把控防守的节奏，通过对来球旋转、弧线、落点的判断，准确回球，在相持阶段做好攻防转换。 接暴冲弧圈球要注意以下几点： 1.盯住对方击球瞬间的板形，准确判断来球落点；（转自：http://www.verodillan.com/skills/94328.html） 2.步法到位，尤其不要先伸手

最近结束的亚洲杯，久违的“胖龙”决赛会师，给球迷吃下一颗定心丸，无疑给正在赶往布达佩斯的国乒队伍注入了一股强心剂，最重要的是，目前国乒两位最靠得住的男子选手马龙和樊振东都在比赛中战胜张本智和，给这位无论信心和水平都处于上升期的日本小将当头一击，从比赛的过程中看，我们选手积极配送落点去张本小选手的正手位，效果不错，但是我

在平时的比赛中你会不会遇到这种情况？你们两个人看似水平相近，平时很少交手或第一次碰面，但是计分赛你总是输球的一方，这种杀熟不杀生的现象是不是经常存在。这次卡塔尔公开赛在年轻小将身上也出现了这样的现象，比如资格赛王楚钦和普卡尔的比赛，从技术层面来说，王楚钦的技术要更加全面，正反手技术比较均衡，普卡尔在比赛中是以反手进攻

第一步：了解长胶 长胶是颗粒胶，摩擦系数较低，球比较沉，不能主动创造旋转，以借旋转形成反旋转为主要变化形式。 长胶处理上旋球以磕为主，反旋转而使回球变成下旋，出台或半高应选择拉，短球应选择回搓。（转自：http://www.verodillan.com/skills/94211.html） 长胶处理下旋球以拱为主，反旋转而使回球变成上旋，球会有点顶退

反手快撕技术是反手弧圈球的一个种类。快撕是在近台回击上旋来球的一种方式，通过加强对球体的摩擦，加快回球的速度和旋转。之前我们学习过反手拨的技术动作，快撕是从反手快拨中发展而来的。 通常，反手快拨技术多为击打，对球体的摩擦很少，发力方向更为向前。反手快拨虽然速度较快，但是击球后的力量、速度衰减很快，一旦对方稍

在比赛中对于反手区域来球的处理除了用反手回球外，加强正手的侧身抢攻是必不可少的，我们在看高水平比赛的时候，樊振东、方博、张禹镇他们在反手相持过程中经常会用侧身抢攻来拿分。对于我们业余爱好者，尤其是直板爱好者，在比赛中还是更加需要突出正手的能力，那如何在快速相持中完成侧身呢？ 想在快速相持中主动侧身抢攻不能完