每个运动员都希望自己有几套好的发球，但一些运动员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的。小编认为，要练好发球，首先要有恒心。这就需要我们在充分认识发球作用的基础上，培养自己对发球的兴趣，有了兴趣，舍得花时间去钻研它。 我当运动员的时侯，训练之余，经常一个人在宿舍

老一辈直拍比较多，反手比较难进攻，所以发球多从发反手位开始。现在的球恰恰相反，反手不好出机会进攻的，因为都接了几十年了，接发球并不容易吃；反手能出机会进攻的，发反手位可能也并不是个好选择。另外，国际大赛中也发正手位的情况比较多。所以侧身发正手位，逐渐开始流行起来。 1、正手位的短下 这个球，虽然对方不一定好进

下旋发球是我们在比赛中经常使用的发球，也是一项基础发球同时也是非常重要的发球；对于很多初学者来说制造下旋是比较困难的，因为从学习乒乓球技术都是从上旋球开始的；在发下旋球时很多人摩擦不到点，发出来的球，往往有向前的力，但是旋转不强。想制造下旋就需要对球体的底部制造一个摩擦，从而使球产生一个回旋力，想把下旋发足，就需要去充

超级巨星马龙击球时的身体姿势有讲究，击球时的“平衡感觉”与优秀的步法息息相关，关键在于抬高非持拍手和保持肩线水平。 击球后的动作”恢复“和还原”，用于流畅地衔接下一板击球，如何快速完成击球后的动作，击球中的平衡感觉是非常重要的一项因素。我们从广义的概念上讨论步法，介绍一些要点，看看在击球动作中，保持身体姿势平

一般球友在打乒乓球球拉球正手拉弧圈球时为什么球的前冲性不强？会出现的问题在业余中比较具有普遍性技术问题。 1.通俗来讲就是习惯“抡”着胳膊拉，力点都在肩部或者大臂。 2.引拍的幅度不够。 3.发力时没有蹬腿的动作。（转自：http://www.verodillan.com/skills/94707.html） 解决方法： 第一、

发球是乒乓球技术中唯一不受对方制约的技术，也是最有潜力可挖的技术，随着自己水平的提高和碰到的对手越来越强，你会发现发球能力的高低越来越关键，没有好的发球只靠后守球想赢下比赛是很困难的，所以发球是我们应该拿出时间来好好练习的技术。 发球的练习其实是非常枯燥的，对于同一个球要进行反复的大量练习才能手上有感觉，从

晃撇是一项用的不多，但是效果非常好的技术，晃撇的重点是在前期动作上有一定的欺骗性，只有骗过对手下一步的撇才能显示出作用来，如果不能晃过对手，只是撇到对方正手位就会被对方正手抢拉了。就像篮球中的假动作一样，骗不过对方就有被截击或盖帽的可能性。 我们业余爱好者很多人步伐移动是软肋，所以通过这项技术可以让对方不敢

乒乓球比赛是斗智斗勇的项目，斗智胜于斗勇。好多选手，基本功不错，会打会拉能搓会挡，弧圈，侧拧，挑高级技术也撑握，练习时打得呼呼有生气，一打比赛特别是遇到高手什么也用不上，被对方死死控制住了，别扭不止啊。学习单项技术练习基本功归根结底是要比赛取胜的，控制对手让对手别扭是斗智取胜之关键。 1、“想跑的不让他跑起来，想站

乒乓球无论是在技术上还是步法和握拍方面，都是很讲求规则运用的。面对初学者，教练首先要求的就是学员对于乒乓球的正规比赛规则的熟知。熟悉比赛规则后，就到握拍和步法的练习了。 而这些练习都是在没有球的情况下进行的。说到乒乓球握拍法，必须要学会的就是引拍动作。这个动作会直接影响到击球效果。而且引拍方向也是有很

发球、接发球和发球抢攻是乒乓球比赛中最重要的环节，一般统称为“前三板”，由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用，在今年的世乒赛转播中，前国家队的教练尹霄在评论中也说过:中国队能够成为世界最高水平，就是前三板台内球的控制好，打到后期的相持球大家都是差不多的。对于我们业余爱好者来