长胶打法百花齐放、百舸争流，没有固定的模式和打法，每个人的手法都不一样，你不能一味的东施效颦，今天学这个，明天学那个，而是要沉下心来，踏踏实实的根据自己的特点和实际情况来确定、调整自己的手法。我们不跟别人比，我们尊重高手，虚心请教高手，但不羡慕高手，我们虚心学习、借鉴、琢磨高手的手法，但我们不一味的模仿和盲从，我们每一位长胶

学习乒乓球任何技术和动作，和盖房子一样，只有打好坚实的基础，用心的、慢慢的、仔细的去体会，先用整体，后有局部，先求外观，后求内在，以后才能真正打好乒乓球。 乒乓球发球练习，在初学者中仅仅是挥拍练习，练得多了，动作就连冠自然，不会显得别扭而刻意，打乒乓球一定要“先用整体，后有局部；先求外观，后求内在”的原因。不管你动作快慢，动作

人的性格千千万万，有些人性子急躁，做什么都喜欢快一点，打乒乓球也是如此，但快并不代表打的好，那么，怎么才能放慢打球节奏呢？ 第一点：步法 如果要想把球的节奏放下来、放慢，那么步法一定要尽可能的、更精准的到位，而不要看到来球后就急于伸手做动作，把注意力往步法上调整。你步法到位快呢，你就快打，到位慢就慢打。这里说的快，就

现在优秀选手之间的比赛，采取从正手突破的战术十分普遍，只要一方站位反手位准备侧身使用正手，另一方就每每攻其正手位，调动被攻方大范围跑动，致其失误。 从正手突破，从反手突破，从中路突破，都是乒乓球常用的线路。从正手突破，就是从对方的正手位寻找突破口。直接攻对方的正手位，是从正手突破；先打对方的反手位，将其调动至球台的

预判不是独立的，始终是跟盯球连在一起，否则就变成了猜球。最主要就是注意力集中，盯住对手球拍触球瞬间的画面，这个画面包含了所有的真实信息，我们解读得越快、越全面越有效，这种解读能力当然是需要反复有意练习的。这幅画面用文字描述起来肯定是非常琐细的，但是人类的大脑综合判断运算能力是超乎想象的。触球瞬间的画面包含了板型、

在研究乒乓球发短球技术时，经常能看到一个词，摩擦薄一点，摩擦居然还能用薄厚还形容？那么，怎么才叫摩擦薄呢？ 确实说怎么才能摩擦薄，我觉得是一个合力的问题，也是一个节奏的问题。 首先，我们要大致了解下什么叫做摩擦薄了，这个薄厚主要是指球飞行的轨迹线与球拍接触时角度的关系，球拍接触球的角度相对小，那这个球叫打得薄，相

判断来球是打乒乓球首要的一个环节，是确定移动步法和击球技术的根据。 1. 判断来球路线的主要方法： A. 从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线。例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。 B. 从

一说起快带技术，我们自然地就想起了当年的大魔王张怡宁，虽然是横板弧圈结合快攻打法，最让我们记忆深刻的是她正反手快带技术，她的基本功扎实，多拍能力极强，对手很难突破她的全方位防御，还记得当年都称张怡宁的防守为铜墙铁壁。现在还清楚记得她打哭瓷娃娃福原爱的情景。 横板反手快拉、快带、快撕的动作区别不大，一般主要从动

反手拨球与正手攻球都是反正手技术中基础中的基础，两者之间看似独立，其实又存在着必然的联系，二者之间是相辅相承的关系。换句话说，反手拨球与正手攻球看似动作结构动作要领不同，但是拨攻的原理却是相通的，正手攻球好的球友，反手拨球也不会差到哪里去，反之，反手拨球好的，正手攻一般也相当不错。 应该说，对于反手拨球与正手攻球，我

一、乒乓球的步法 乒乓球步法是指乒乓球运动员为旋转合适的击球位置所采用的步伐移动方法，随着乒乓球技术水平的不断发展，步法进一步显示出它的重要性，也是一名优秀的乒乓球运动员必须具备的重要技术因素，不管是专业运动员还是普通球友，从打乒乓球开始都应该重视对步法的学习。（转自：http://www.verodillan.com/skills/110026.