俱乐部 － 北京颗粒乒乓俱乐部

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    金生 分享了一篇日志  2012-06-06 08:19
    关于‘状态’的探讨
    宋晓实
                            &
    经典
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    金生 分享了一篇日志  2012-06-05 21:42
    乒乓球也有十佳球
    chic
    2011年度十佳        
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    游击队 分享了一篇日志  2012-06-05 21:41
    乒乓球也有十佳球
    chic
    2011年度十佳        
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    游击队 分享了一篇日志  2012-06-05 21:32
    乒乓球健身运动的十大好处
    漂亮一板
          一、打乒乓球是一种全身运动。运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。乒乓球要求步伐、腰肌力量
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    金生 分享了一个话题  2012-06-05 16:59
    为分享转发bmcc日志：长胶面的发球
    龙牙
    群组:
    发球前，应尽可能地了解对手的基本情况和特点，比如是直拍还是横拍、是左手还是右手、是反胶还是正胶等，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热
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    金生 分享了一个话题  2012-06-05 16:27
    不要让自己太“忙”，要懂得留“空白”
    空白
    俱乐部: 北京乒爽无限俱乐部
    中国字很有意思，可以拆分出它的本意，比如“盲”，就是说“目”“亡”，即瞎了。 “忙”呢，就是“心”“亡”，心都死了，整天忙碌又是为了什么呢？ 当你感觉到自己太忙
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    金生 分享了一篇日志  2012-06-05 16:21
    [转帖]如何把对手打别扭
    雷林
     把对手打别扭，对于直板来说很重要，总结了几个体会就是：       1、“想跑的不让他跑起来，想站住打的不让他站住”。比如对付打直板的，对手
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    游击队 分享了一篇日志  2012-06-05 13:02
    一个中心、两个基本点
    雷林
    我觉得业余比赛要想打出好成绩，必须要过好几个关卡。为了便于讲解和记忆，我自己总结为： 一个中心、两个基本点 。     何谓“一个中心、两个基本
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    游击队 分享了一篇日志  2012-06-05 13:02
    松 与 紧 [转帖]
    雷林
    打乒乓球的很重要的一个环节，就是处理松与紧的关系。 所谓松，就是身体的关节一定要放松。这就好象一个弹簧，你总把它紧绷着，或拉伸着，就很难发出弹力来。要想发力好，
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    游击队 分享了一篇日志  2012-06-05 13:01
    [转帖]如何把对手打别扭
    雷林
     把对手打别扭，对于直板来说很重要，总结了几个体会就是：       1、“想跑的不让他跑起来，想站住打的不让他站住”。比如对付打直板的，对手
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