本来说今年不踢或少踢足球，因为身体吃不消，踢完就累，身体恢复得很慢。但是，喜欢就是喜欢，江山易改，禀性难移，朋友一来找我，我就脚痒痒了，经不住诱惑，周二去踢球了，周五又去踢球了，一周踢两次，今年头一回。自己拿自己没办法。

最好的板还是适合自己的板，有的一块烂板打终生，也值得推崇，我因为干什么都追求时尚，性格天生追求完美，为寻求自己的梦，会不辞劳苦，不吝花钱。当然，这种执着，应该放下才对，不值得称道。 明天，想说说胶皮的认识。

同样的胶皮只是换了底板，能有这么大的效果是我始料未及的。 当然“决定战争胜负的主要因素是人而不是武器，”决定乒乓球比赛胜负的因也主要是过硬的技术，灵活多变的战术，稳定的心理素质，甚至还有一些偶然因素如摖边摖网的好运。2008年奥运会，张怡宁用副板同样能打败冯天薇。 但不可否认的是，打乒乓球有一好球拍仍然是很重要的，什么

今天说说我为什么更换新球拍黑檀7。 2012年再次打长胶，开始用金泽株，一是不舍得这块顶级的弧圈板，它的特性是软弹，10mm厚底劲也较足，使用效果不错，防弧圈好，进攻要求的难度较大，发力时有发飘情况，手感不够清晰，吃不住球，到球板上很快弹出。一朋友为我做了一支异质板，五层，我用正面软打长胶，反手反胶横打，这块板打起来手感，发力时较震手，但反旋

    农民工     居所附近开了个早市，据说是朝阳区最大的。去早市的次数多了，就认识了市场拐角处那对炒瓜子的山东夫妇，他们卖的瓜子是在老家自己种的，颗粒饱满，从没有虫蛀过的。夫妇俩个头差不多，一样的黑脸庞，一样的憨厚和壮实，甚至连说话的样子也有些像了，都说夫妻呆久了，会像兄妹。他们还

长胶王，天园地方等，他们的打法都各具特色。如钱贝贝进攻凌厉，长胶王和天园地方的一招鲜（猛推、弹），王建稳健的防守和恃机反攻，都为我学习长胶提供了极大的帮助，在此深表感谢。 我看得最多次数的有两段视频，一是齐保华示范如何打长胶，只有短短的四分钟，但我每看一遍都有新的理解和收获，基本是印在脑里了。还有一段是李志明VS黄建疆，李硬是

张指首先给我讲了长胶的性能特点，如长胶不能制造强旋转，生胶和正胶手腕力用好了，是能发出较转的上、下旋球，当然反胶是发旋转球最好的。但是长胶能制造强烈的反旋转，必需依赖于对方的来球，来球是上旋，回球变下旋，反之来球是下旋，回球是上旋，但这也不是绝对的，通过自己手发力板型的变化，也可将过来的下旋回过去也是下旋，用推切即可。 张指

我打长胶最初在2010年，但由于没能掌握好它的性能，又无人指导，3月后放弃了。 直到2012年除，我打球的“清河街道社区服务中心”球馆来了一50岁的长胶高手，人称张指（张文胜），他右手持横拍，由于以前工作中手指受过伤，得用橡皮筋套着手才能握稳球拍，他正手生胶（现改反胶），胶），反手755长胶，打了20年，反手长胶全攻型的打法，速度快，连续好，落点直线，斜线自

“蹭书”乐      近些年纸张的价格打着滚地成倍增长，水涨船高，就逼着书价也跟着翻跟头。像我这样的工薪阶层，要想买书，真得掂量掂量，嘬回牙花儿不可。     好在现在大些的书店，都是敞架式的，我便钻了这个空子，利用双休日去“蹭书”。但是一个堂堂的男子汉长时间像根木桩似

       受球友文子启发，动作变形是处于步伐不到位的状态下。        而步伐不到位，是由于对于来去选择的处理技术选择不当，应该选择过渡球，而不是勉强侧身强攻；        其次，动作定型有一定影响。在打球时，要注意引拍的起点位置