以前听谁说的打乒乓球可以治腰疼？我怎们没这体会呀？ 今天练了练球，发现腰还是一个问题，接短球上不去，腰开始疼了。主要是天热吹空调，天冷点反倒好点。 主要的体会是要提前移动，不然需要腰立即大尺度的弯曲，更是吃不消。需要提前移动到位置，保持身体在很小的弯曲状态，太大了就有疼痛感觉。 还有专注度由于天气太热，心情

树立精神流派和偶像,借意念提升战斗力,10天内必须见效果; 乒乓最似武士对决,那就XX派XXX吧; 没有高手的技术，也要有高手的气势；一定要有杀气； 有机会一定要杀，不然机会再次降临会没有条件反射； 目前技术快不起来，还是稳中反击靠谱；利用好借力下沉； 每板球要打实，发力感要清晰；尤其搓球使暗劲制造变化；

比赛日期: 2012.09.02 周日下午 14:00-17:00 比赛地点: 腾远健身中心 ---------------------------------------------------------------- 主队阵容 :石榴快跑神搓队 凌(1654) 乒乓(1555) 老乐(1492) 年度最高积分总分 4701 客队要求 : 取年度最高积分 ,三人积分总和区间 4600-4800 ,个人积分区间 1400-1900

1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉 ？ 2，握拍难，手腕是直的还是曲的或上翘一点？食指贴住用指尖还是全指？母指也是？ 发力点在虎口，还是掌心？还是食中指间？ 3，步法难，快攻和弧圈的步法有什么不同？反手弧圈

昨天，受温柔老虎的启发，通过比赛、通过观摩高手的技术动作，比赛后，仔细思考自己的主要问题，预计困扰正、反手接发球的技术瓶颈将要突破： 1、接发正手位急转侧旋、侧上旋的长球用冲（以力制转）；反手接发上述长球用快拨（以快可转）； 问题出在是以往的概念错误：以往正手冲，发力向右前上、击球中上部。 试想，如此发力方向，如果步伐不到

可惜不在北京举行，不过同样预祝总决赛成功！

为残疾人能够在世界人民面前一展身手而加油！

奖金全部拿下，让沙拉拉为修改规则和改变器材而失眠！

在湖北省境内游走，看到的运动比较多的是游泳、羽毛球和麻将； 想找到业余球友不容易，要么水平不高、要么颗粒胶皮，年轻人比较少 打乒乓球；

很高心出差因为会认识更多的朋友； 很高兴出差因为可以更多地走马观花； 很高兴出差因为可以躲开老婆的唠叨； 很高兴-------； 不高兴事情多，不能打球； 不高兴事情多，不能看乒乓球直播； 不高兴事情多，打不上球的感觉真不想拥有；