翻看一本小书《大益微言》，记录网言网语，觉得有些话说得很好，摘录共享。     1、心小了，所有的事就大了；心大了所有的事都小了。     2、遇事先解决心情，再解决事情。     3、生活向低标准看不攀比，工作向高标准看多努力。    

      今年是雷锋牺牲50周年，今天是毛主席题词“向雷锋同志学习”发表纪念日。       作为一个精神偶像，雷锋精神曾经滋养和哺育了几代人。时下，人们已经不太相信偶像，雷锋作为一个偶像的光环正在褪去，但雷锋精神依然甚至更加需要弘扬。我们学习雷锋，不一定非要学他帮助妇女

2012.3.3在四惠东参加群星比赛，报U1500组和OPEN组，分别为7人和5人，打循环，共10场，全输。 2012.3.4在北体参加喜洋洋比赛，报U1400组和1200-1600组，分别为6人和5人，U1400小组输1胜4，小组第2，淘汰赛输于另一组的第3，1200-1600组，胜1输3，获小组第4。共打10场，胜5输5，持平。

正手要暴为什么收前臂的时间越晚越好呢？这是因为，整个胳膊放松的时间越长越好，那么随着收前臂的时间越晚，那么从腿和腰传上来的时间越长，就越有力量，因此前冲很好，同时，前臂收紧的时间也会非常短，即： 前臂肌肉收缩时间：前臂肌肉放松时间 就会越小，这样对发力、还原、多回合和节省体力都是非常好的。

    从中学学地理时就对祖国的大山大河留下了深刻印象，每次见到大山大河都会有一种莫名的兴奋。嘉陵江以其独特的名称印象尤深，也尤其向往。这次来重庆，就住在嘉陵江边，每天都可眺望江景，也曾几次在江边漫步，江面距路面有几十米，垂直陡峭，凭栏下望，有些眼晕。前日在江边漫步时走得比较远，发现桥栏旁有一条通往江边的路

        昨天去了长江边上的一个山村，少有平地，住户佷分散，看状况比较落后。在村委会的院落里居然也发现了一长乒乓球台，水泥的，铁制球网，有几个小朋友在打。晚上住宿在农家，家里儿子、媳妇都在外打工，只一个老太太带一个5岁的小孙子，家里居然也有一副乒乓球拍，木板削出来的，陪小孩子玩了一会儿颠

1.我可以装傻，但别以为我真傻 2.我可以容忍，但别超过我的底线 3.我不是没脾气，只是不轻易对你发脾气 4.任何的真话，我都能接受 5.对我真心的，我会双倍回报 6.在喜欢的人面前，能不哭就不哭 7.可以为喜欢的人做任何改变，但不试图改变他 8.用单纯的心对待朋友和爱人 9.不给喜欢的人添麻烦 10.看穿但不说穿。很多事

1 站位近台，永不退台 2 高点击球，上旋球和不转球在高点前期击球，下旋球在高点期击球 3 击球时，拍面与球运行方向垂直

打生胶时，要快不能慢；要重不能轻；要打不能搓；要制造机会，不能消极应付；要随机应变，不能节奏单一。要抢攻、抢打，不可以缓，不可以守，一旦球速慢下来，轻起来，这球你就控制不了了，这真是“手执利器，任人摆布”。

   亚锦赛上最大的亮点无疑是郭焱，虽然 向来低调不大引人注意，但此次亚锦赛上已经女团、女单、混双3块金牌在手，正在向第4块女双金牌冲击，已经胜利在望。打球最需要、最可贵的就是这种扎实、踏实、厚实、朴实而不张扬的球风。 向劳模式运动员郭焱学习致敬！