要成为生活习惯，打球，练技术，练体能，练身体柔韧性，协调性。最好天天都做运动。

     八月五日周二，因青云球馆放假，我们一行11人，于一大早乘三辆车驱车前往平谷的玻璃台村。由于头天刚下过一场雨，雨过天晴之后，晴朗的天空，湿润的空气里 散发着清香的花草气息，让人的心情格外清爽。 沿着京平高速一路畅通下去， 沿途风光尽收眼底，没有走一点冤枉路，开车两个多小时便到达了平谷的玻璃台村。 &n

        2014年8月2日“七夕”节，凡是来周庄参加斯帝卡月赛的会员，都会有意想不到的 惊喜和礼品。这里引用郭部长一句话（郭部长情人节送礼）情人实在太多，1百件斯帝卡球衣1千个双鱼三星兵乓球，聚在一起送礼物可还行？经过紧张激烈的争夺，陆伟，刘杰，王文喜分别获得各组冠军，就此周庄月赛圆满结束。  &nb

竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周的时间就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。做人做事亦是如此，不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备！多少人，没熬过那三厘米！

1.不要攀，不要比，不要自己气自己。2.活多干，话少说，做到心里有称砣。3.少吃盐，多吃醋，不打麻将多散步。4.按时睡，按时起，跑步游泳健身体。5.夫妻爱，子女孝，家里比啥都重要6.官再大，钱再多，阎王照往土里拖；6.吃点亏，吃点苦，傻点笨点才是福。。。。。。

1、决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度。2、吃饭滋养身体，读书滋养灵魂。3、人生无法做到完美，必要的时候低得下头，关键时候才抬得起头。只有真切的哭过，绝望的累过，钻心的痛过，无言的悔过，此生方算完整。

  运动多了，会感到身体疲劳；想多了，会感到脑疲劳；看多了，会感到视疲劳吗？疲劳是当今社会的“流行病”，疲劳会降低我们的工作效率，疲劳会影响我们的生活质量。视疲劳更会干扰我们的工作和学习，视疲劳还会使我们欣赏美妙的世界感到困难。     疲劳是机体的应激反应   过多

  运动多了，会感到身体疲劳；想多了，会感到脑疲劳；看多了，会感到视疲劳吗？疲劳是当今社会的“流行病”，疲劳会降低我们的工作效率，疲劳会影响我们的生活质量。视疲劳更会干扰我们的工作和学习，视疲劳还会使我们欣赏美妙的世界感到困难。     疲劳是机体的应激反应   过多

        一家专营女性婚姻服务的店在市中心全新开张，女人们可以直接进去挑选一个心仪的配偶。在店门口，立了一面告示牌：一个人只能进去逛一次！店里共有六层楼，随着高度的上升，男人的质量也越高，不过请注意，顾客能在任何一层楼选一个丈夫或者选择上楼，但不能回到以前逛过的楼层。      一个女

    昨天，与教练学习弹簧腿（据说是国球真传），对于解决正手攻球动作变形、板型晃动矫正作用十分显著。     弹簧腿其核心：跟球——引拍（重心压在右腿）——蹬腿——转腰——出手（即收前臂，前臂是由身体自然带出来的)——制动——跟球，如此往复循环。。。其关键是练习腿和腰，最终，腿腰手协同。