在国成的指点下，注意了两个方面，1.拍子拿下来点，2.不能平着站着。 拍子一拿下来，人的整个重心都下来了，来球准备的更充分了，拉下旋球失误率也下来了，发力更充分了。当然这一切的改变还需要更长时间的磨砺，效果会更好。下来后，反手也开始多采用拉球，这样少用暴力的弹击，成功率会有一个提升。 第二一直平着站着，这样发力特别别扭，发

预备姿态，接球意识，盯球意识，发球后的意识，各种意识...... 这么多的意识我没一个合格的。没办法加强训练，一个一个的注意，一点一点的解决吧！ 不然技术练的再好无法发挥！

今早醒来，发现窗外起雾了。这雾不是漫天弥漫，而只是一小片，雾源好像就在眼前。 拿起相机，做个记录。 1，   2，   3，

8月1日在 中国 是解放军的建军节。 而在加拿大，公民日定在每年八月的第一个星期一， 恰巧今年的8月1日就是第一个星期一，所以在中国军人过节的时候，加拿大公民也在过节，多伦多市民又迎来了一个3连休。 利用这个假期，我们驱车向西行进400公里，来到了与美国底特律一河之隔的温莎市。 1，温莎的旅游资源不算丰富。 首先在

早上上班，看到院落中的小鸟在飞得很低，仔细观察，原来是嘴里叼了条虫，它大概是怕我抢食，看我庞然大物，自知不是对手，将小虫放我面前，跳到附近偷窥，见我没反应，又悄悄跳回去，叼了虫继续飞。 可爱的小鸟，将我的思绪带回我的小学时代。为了方便我们上学，父母在学校附近租了房。房子旁房东家一片荒芜的菜地，是我的乐园。长满青草，可以

几年前老爸来北京长住，刚到达安顿好行李，就拿出一个叠得整整齐齐的包装袋，让我帮他买这个品牌的纸巾。我接到任务，跑遍望京的大小超市，才买到这种纸巾。 所以，当我在京东上淘货，看到这种纸巾时，倍感亲切，赶紧给远在贵州的老爸订了一箱。最近有点忙，忘了打电话告诉老爸注意收快递。原以为没关系，几天后才知道，我没有提前通知老

时间： 2016 年 7 月 24 日（星期日） 13 ： 00  ( 需提前半小时占 3 张球台） 地点：加华球馆 参赛队： A 队   高峰        周源         B 队   小姚        老葛      

昨天打球发现一个老毛病，发球时挺认真，发完后就不知道干什么了，等着看对方失误，或者回一个高球慢球，等着我拍了？！   真要改正了，太业余了。发完球要准备好接球的方案，别就等着得分呀！对方的回球不一定是怎么样呢？盯好球，重心下降，准备再给对方一个高质量回球才对。   切记切记！！！