刚才回复拼命三郎的日志，想起自己2011年5月在什刹海参加网易积分赛获得C组冠军的情景，对自己信心的增强确实很有好处。后来经常参加积分赛，随着比赛经验的增加和运气的帮助，积分最高时长到1666，当时乐观地想很快就可以到1700了。结果最近半年参赛较少，每赛必输，积分迅速滑落到1556，参赛少，换拍子，调整打法这些原因都是次要的甚至是借口

D组、C组12:00签到，12:30比赛开始；B组、A组13:00签到，13:30比赛开始。双打随后。

很多打TSP的人都有灌胶的习惯，但是TSP除胶又是最难的，因为TSP的海绵在外套中属于很脆弱的那种，有时候把胶皮从底板上撕下来都会扯掉一块。以前，我徒手给TSP除过胶，海绵上千疮百孔，都不想要了，今后，我应该没有这个困扰了。 除胶大都是拿有机胶水薄薄刷一遍，待半干不干的时候，那手指轻轻搓，只要小心翼翼，有点耐心，对于大多数的外套是没有问

      周庄·老朋友Vivid Cake杯比赛将于正月初六如期举行，除低分组别报名尚有空位外，其他三个组别均早已额满。感谢大家对比赛的支持，对于未能兼项比赛的球友也请您给予谅解。请您确认参赛组别和开始时间： D组、C组12:00签到，12:30比赛开始；B组、A组13:00签到，13:30比赛开始。双打随后。

身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。我们讲的是，紧而不僵，快而不散。这里说的就是动作和发力还有连续。如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有

1 ，脚的作用，主要是两个：找点和发挥力源的作用。 A. 找点，来球时迎球找点，关键词是迎球，这样才能形成较好的合力，球比较有质量，也不太容易吃转。另一个关键词是合适的点，包括位置、时机和高度，总的来说，就是上升期或高点期形成胸前击球，如果击球时机总是在下降期说明迎前不够；如果不是胸前击球，则说明动作结构有

        过年了，发红包了，大家来领吧！