D组、C组12:00签到，12:30比赛开始；B组、A组13:00签到，13:30比赛开始。双打随后。

很多打TSP的人都有灌胶的习惯，但是TSP除胶又是最难的，因为TSP的海绵在外套中属于很脆弱的那种，有时候把胶皮从底板上撕下来都会扯掉一块。以前，我徒手给TSP除过胶，海绵上千疮百孔，都不想要了，今后，我应该没有这个困扰了。 除胶大都是拿有机胶水薄薄刷一遍，待半干不干的时候，那手指轻轻搓，只要小心翼翼，有点耐心，对于大多数的外套是没有问

      周庄·老朋友Vivid Cake杯比赛将于正月初六如期举行，除低分组别报名尚有空位外，其他三个组别均早已额满。感谢大家对比赛的支持，对于未能兼项比赛的球友也请您给予谅解。请您确认参赛组别和开始时间： D组、C组12:00签到，12:30比赛开始；B组、A组13:00签到，13:30比赛开始。双打随后。

身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。我们讲的是，紧而不僵，快而不散。这里说的就是动作和发力还有连续。如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有

1 ，脚的作用，主要是两个：找点和发挥力源的作用。 A. 找点，来球时迎球找点，关键词是迎球，这样才能形成较好的合力，球比较有质量，也不太容易吃转。另一个关键词是合适的点，包括位置、时机和高度，总的来说，就是上升期或高点期形成胸前击球，如果击球时机总是在下降期说明迎前不够；如果不是胸前击球，则说明动作结构有

        过年了，发红包了，大家来领吧！

        还有16分钟就要过年了！大家过年好!

      来到开球网快两年了，也在这里认识了许多新的朋友，谢谢你们的陪伴、关心和爱护，给我带来了快乐、健康。也非常感谢开球网的创建者，能让我们有着相同爱好的人能走到一起，相互交流、学习、鼓励，使大家能够在这个平台上开心快乐的度过每一天。       真诚真心的祝福我

1、由于报名参加比赛人数过多，部分球友的 单打兼项 比赛可能被取消，但可保证参加双打比赛。过年了大家都想聚在一起热闹一下，请您谅解！组委会决定：曾经报了单打兼项而被取消了的球友，可以免费参加双打比赛。 2、由于u1800组远远超过了预计人数，组委会经过再三考虑决定：在u1800和u1500两个组之间增加一个 u1650组 ， 凡是符合