弧圈球，做为乒乓球的高级技术之一，会与不会冲拉下旋是区分乒乓技术水平高低的标志性技术之一。任何乒乓球选手，或是业余爱好者，在经过了一段时间的基本技术训练后，都会追求正手有一板非常过硬的弧圈技术，以丰富自己的进攻体系。 弧圈技术一般自不转球起开始训练，然后是侧旋球拉冲，上旋球拉冲，下旋球拉冲，结束于最后的对冲对拉。

在乒乓球技术练习中，要想形成自己的“绝招”，需要具备这样两个条件：一是乒乓球技术体系中已经具有了某种明显的优势技术，并且成为了主要得分手段；二是能够充分而主动的利用这样的手段。那么，我们就可以说，你具备了自己的“绝招”。 什么样的乒乓球技术可以成为“绝招”呢？答案是任何技术或手段只要具有了明显的得分优势，就可以

我是右手横板两面弧圈球打法，近期在和一个右手横板，正手反胶，反手长胶的球友（防守能力很强）对抗中，感到要拉好弧圈球，发力、手法固然很重要，但必须要增强良好的球感，我这里的球感要包括对击球点的判断能力，和球拍触球时候的感觉，包括拍型控制、发力方向、触球部位等。    我们知道：在运动中，乒乓球飞行的特点包含

有些朋友说发球难学，有些朋友说发球不转，那么针对这个问题，今天再简单一些，教大家一个球：超强下旋发球。 简单得上台十分钟你就学会，业余圈里谁碰谁吃。（转自：http://www.verodillan.com/skills/87306.html） 有几个要领或者说指标： 1、弧线堪堪擦网而过；2、球速非常快且力量非常大；3、拍触球要比网低很多；4、必须确认

弧圈球，一向被乒乓达人们津津乐道，弧圈球，已经成为专业与业余球界在进攻中的利器，是所有乒乓球爱好者都想掌握的高级技术。 那么，什么是弧圈球中的最为关键的因素呢？（转自：http://www.verodillan.com/skills/87305.html） 我的回答是：如何把力量转化为旋转是学会弧圈球的最关键因素！ 理由如下：弧圈球的它是一种强烈

Q： 我想说就是我发球后，拉下旋的问题就是我发球对方搓我正手位。明知道是下旋球可是有时候不知道为什么会出界？拉不过网我知道是摩擦不够，我想问怎样提高摩擦系数？和怎样冲下旋？至于紧身和侧身位的下旋球在不利的情况下要怎样解决？（转自：http://www.verodillan.com/skills/87258.html） A： 拉正手位下旋球首先要注意的

以前我的教练常常说，拉球时要＂慢打，出手快＂，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打不到球，所以会急着在最高点去拉那个球，但是有时那并非是最佳击球点。如果击球时的脚步刚好移到最高击球点就是最佳击球点，那么这个球拉过台后是既爆又有质量。问题是实战时不实用。大家应该会有经验，最高点的产生时间极

做拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性。打球前做拉伸运动既是一种热身，使你减少运动伤害的发生概率，也可以使你在打乒乓时保持身体的柔韧性，运动自如。 做一些柔韧性的运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。拉伸运动也有利于塑造良好的体态。（转自：http://www.verodillan.com/

很多视频教了拉球的动作，很多贴子谈了拉球的要领，然而至今这个话题仍然是绝大多数业余乒乓爱好者最愿意谈及的话题。 一、为什么拉球的话题这么火？ 因为拉球的攻击力足够大，拉球的威慑力足够强，拉球的方式多种多样，拉球是完美曲线的最佳答案，拉球是旋转+速度的最好诠释，拉球是协调发力的最高境界，等等……（转自：http://www.vero

可以看到，现在弧圈打法的流行，出台球，一般球友都能主动上手，所以在业余球友圈内，发短球还是很常见的，而接短球，我们看到，普遍存在接法单一，收效不好的情况。下面，我就自己接发球的一些心得和大家交流一下，我记得和大家说过，我是啥技术都练，啥技术都不精，台内球我可以挑，搓，撇，拧，弹，这些技术，搓用得最多，主要看对手强弱情况。（转自：http://www.verod