“台内拧拉”最初因出球轨迹呈曲线状被称为“香蕉球”，捷克选手科贝尔是公认最早在世界比赛中使用这项技术的顶级选手。 之后，在各国高手追求“全方位进攻”、中国队提出“球台无死角”的大背景下，“台内拧拉’逐渐融入乒乓球技术主流,从科贝尔到王皓，再到后来的张继科及目前的樊振东，“台内拧拉”已经逐渐进化为顶尖高手

A： 横拍正手打了3年球了，现在正手的弧圈球，出台的下旋只要不是那种特转的，基本都能拉上来，现在练习前冲弧圈发现前冲基本没有，问下大家前冲的这个手感和习惯日常应该如何去练习？（转自：http://www.verodillan.com/skills/83411.html） Q： 根据你说的情况，应该是你平时拉球摩擦过多，我想你的弧圈也应是自己练的，正手由正手

横板正反反长进攻型打法。据说福原爱最开始用的是755,后来用过563（生胶），现在用的是日本为其特制的长胶，市场上买不到。根据观察，福原爱的反手基本都是快拨，其胶皮应该是长胶中接近生胶的那种－－半长胶，或者是加厚海绵。福原爱的反手快拨是一大特色，无论上旋、下旋，一律照拨不误。其节奏、弧线、力度、旋转与反胶有差异，和人家拼命的对反

一、直拍横打练习简要步骤概述 1、挡。击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。 2、拨。击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。（转自：http://www.verodillan.com/skills/83212.html） 3、攻球。在拨的基础

首先，本人不是体育运动专业研究者，不想用一些专业术语表现高大上的理论，这里只谈一下自己在乒乓运动中体会。 关于乒乓球，有一种说法乒乓球是圆周运动。本人既认同这一观点又不认同这一观点。认同：圆周运动只是动作的表象；实质：乒乓球其实和大多数运动一样，是一个前后上下的发力过程。（转自：http://www.verodillan.com/skills/8

1.全神贯注，精确地找到来球的落点。 2.根据对来球落点的差异的判断，适当地快速调整自己的站位，使击球点尽量保持在身前，而不是伸手去“够”球。（转自：http://www.verodillan.com/skills/83160.html） 3.身体重心略上提，以借助重心自上而下的转移更好地实现磕切的目的，即卸力、加转！ 4.一定要正确地掌握好

一、要从实战出发 乒乓球是一项技能性很强的运动项目，与其它球类项目比，基本技术不仅门类多，而且分支细，要求也高。基本技术越扎实，质量也就越高，基础也就越牢固，技术的创新也就越容易。我们常说的苦练基本功，主要就是指基本技术的练习。（转自：http://www.verodillan.com/skills/83159.html）   我们平时要重视基本技

很多球友与我有相同的感受，就是来不及。来不及起下旋，来不及移动，来不及上步挑打，来不及扑正手，来不及而被追身...看看高手打球那么从容，不禁要问：时间去哪了？ 其实时间被我们这些菜鸟们自己，浪费掉了。其实，当我们完成一次击球后，球从脱板到落入对方球台到对方击球再落入本方球台，这段充足的时间，我们菜鸟们没有快速还原，而在做很

最近换了新拍子，正手729，反手755长胶，主要想加强正手攻击，现在的问题是对长胶的性能不大了解，对长胶防守和进攻的方式了解不足，现在有几个问题请教一下大家： 1、长胶防守有几种办法，特别是防守弧圈球？ 2、攻击有几种办法，比如对付远台半高球？ 3、长胶在接发球的时候有几种方式？ 首先正手弧圈必须要凶且稳；其次长胶

“摆短始于快搓，撇长先练削板”，也就是说，摆短的练习先从快搓开始，撇长的练习可以先学一学削球的动作。摆短实际上是一种快搓技术，快主要体现在击球的时间上，也就是要在来球弹起的上升期去搓，因此有一定的难度。开始练习，会出现冒高的现象，这是很正常的事情。产生冒高的原因不外乎是拍面太仰，击到了球的中下部，或者没有蹭住球，借力过多，再