球友是右手横板两面弧圈球打法，近期在和一个右手横板，正手反胶，反手长胶的球友（防守能力很强）对抗中，感到要拉好弧圈球，发力、手法固然很重要，但必须要增强良好的球感，球感要包括对击球点的判断能力，和球拍触球时候的感觉，包括拍型控制、发力方向、触球部位等。 在运动中，乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、飞行的线路方向、

步法，移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点、旋转）必须移动步法才能取得接发球的有利位置。当然，有时对方发球正好发到自己站位的左右方，而且角度不大，但这种情况在比赛中是不多的。即使遇到这种情况，接发球时也有必要调整一下自己脚步的位置，才便于出手击球。 接发

长胶借转能力强，对方拉的球越转，长胶防过去的球就越转，这也就是直拍长胶打法十之七八乐于打控制防守的原因。 我是直拍长胶，经常和不同风格的长胶球友接触，产生了一些心得。我认为，不论反胶，正胶还是长胶打法，善于或不善于对付长胶，标志是在发力进攻时，长胶防过来的球由于具备下沉特点，再攻会不会下网。如经常下网，就表明对付长

打乒乓球放松有什么意义，放松才产生重量，才能协调爆发力的产生，放松才能动作自然，人类来自于大自然，而大自然的力量是惊天动地的。 一、第一个放松的意义：放松才产生重量 人因为放松才产生重量，再把重量沉在于下肢三关节及脚掌下，进而产生重量往下传递多少下肢就反弹多少力量，首先要特别注意的是重 量往下传递多少而不是

乒乓球反手发奔球，球速快、落点长、冲力大，飞行弧线向对方左侧偏斜，具有较强的左侧上旋。反手奔球站位靠近中近台，有利于打来回。 一、正手发奔球技术动作要领 1.抛球引拍动作要领 右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体

所谓左侧旋，咱们以右手持拍选手为例，你站在侧身位，用正面胶皮发出去的正向旋转的球，你接触球纵轴线方向偏左，这样产生的旋转就叫做左侧旋。一般右手正手顺旋转发的和左手反手发的，产生的旋转一般都是左侧旋。 反之就是右侧旋。比如：右手正手逆旋转发球、右手反手发球、左手正手顺旋转等，都产生的是右侧旋。即接触球的点在纵轴

劈长的条件： 对方来球比较短。对方发（我主动加上的）右侧旋，那就是说对方用反手或正手发逆旋转的球。你用反手劈，建议使用搓、推、挤的综合性动作来处理。劈对方反手，触球的部位是，击球水平线下，纵轴线偏左，连搓、推、带挤，高级一点可以带一点斜向的抹。（转自：http://www.verodillan.com/skills/101964.html） 劈长的

1.用腰腿引拍 大家都知道弧圈球要靠腰腿的发力，但说归说，做归做，我们业余的拉着拉着往往就忘了。当判断来球可以用拉回接时，我们往往是手臂先动，牵引着腰在运动，这样肯定不能拉出高质量的球，哪怕你的爆发力好。所以，一定要用腰腿引拍，也就是先转腰，再拉手，用腰牵引着手臂。先转腰，先转腰，先转腰，你就当公式被住了吧，等你这样转腰转习惯

反手拉上旋球，身体重心上下起伏较小或几乎没有，在球的高点期拉球，水平方向摩擦较多，拍面前倾较多。反手拉下旋球，身体重心上下起伏较大，如果来球的下旋旋转越强则重心下沉的越多。拉球的高点期或下降前期，垂直方向摩擦较多，拍面立起来的比较多。 1、台内拉侧旋是一种“避转”的方法，对付下旋是很有效的一种手段； 2、特别

弧圈球一直是广大业余乒乓球爱好者学习的难点，弧圈球的变化多端更是让学习难度大大增加。在弧圈球学习中，经常通过手腕细微的变化，来改变发力方向，最终打出效果不同的弧圈球，那么，乒乓球拉弧圈球手腕要不要内旋呢。 拉球后手腕到底要不要内旋，主要还是根据拉球方向为主。如果你是想在侧身位拉直线，或者拉大角度斜线的时候，手腕