要想处理好半出台球，运动员的头脑中首先要具备盯球的意识，其次要具备准确的判断力和良好的球感和空间感，此外还要敢于对来球进行果断处理，这样才能为自己创造更主动的局面，争取更多机会。 选择合适的步法取位 运动员在发球时通过一个完整的重心转换帮助自己迅速还原。在抢拉正手半出台时，他借助自己身高臂长的优势，巧

原因所在： 有些人在打乒乓球发力时，不能同时同方向协调发力，发力不能集中在击球瞬间，甚至自己都感到别扭难受。力气没少用，但击球在速度和旋转上毫无质量可言，这主要是发力击球动作不合理照成的。如果击球动作合理，能够做到同转同挥，你就能体会到同时同方向，说白了就是做动作的时候自己跟自己“不较劲”。实际上，腰胯是协调才是

大家以前总是认为，弧圈球技术打法的关键在于拉球动作的小臂加速跟重心转移几乎是同时发生的，拉高质量弧圈时，重心转移，左腿吃力，也有煞车作用。弧圈球圈球技术打法的关键要素: 发力顺序。 腿应该如何先发力?在转腰的同时，小臂发力之前，身体重心的移转，就必须先行完成！也就是说，右脚往左脚瞪去，腰转了之后，左脚脚跟发力踩地的时

一、生胶的简单应用与特点 1、生胶的磨擦系数小，是不吃旋的原因，也是难以发力的原因。生胶的应用一定要结合这个根本的特性。 2、发力击球时要用板底吃住球，具体操作是尽可能让拍与来球线路垂直，拍略后仰。 3、相持球时，短球用托，长球用拱，是简单实用、易于掌握的攻击性技术。而削等防守型技术已为众多高手熟悉，

1.业余选手，如果放弃推挡，是不合适的，如果是这样那么就改为横板吧。 2.总之是借的上力的球用推挡，主动发力的球用横打，变直线用推挡。 3.上面的观点是基本的东西，适合一直用推挡而要加横打的。（转自：http://www.verodillan.com/skills/97980.html） 4.推挡与横打由于握拍法不一样（食指压拍和母指压拍要转

对于来球如何判断，相信很多乒乓球业余朋友都很关心。学会判断来球，就能更准确地回击，这是乒乓球运动中所说的观察力。 判断来球： 1.判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。 2.判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。（转自：http://www.verodillan.com/skills/97979.html）

乒乓球运动中谈到摩擦，一般多指打球时拍与球之间在接触期间的相对运动方式与性质。通俗说可以粗略认为是球在球拍胶皮上“摩擦”的全过程（当然也可以说是球拍胶皮在球表面的“摩擦”，运动是相对的。甚至也可以说是球与拍斜碰撞或撞摩的全过程）。 请看图1，假设来球水平向右飞，无旋转、球拍前倾60度不变，挥拍方向45度不变，经

如果有人问我：你认为打好乒乓球，什么最重要？我可能会说出一堆，诸如：发力、摩擦、撞击、步伐、协调、节奏。但是，如果你非要我从中找出一个我个人认为“最重要”的词汇，那么我会说：用身体重心打球。 这就是大家常听说的“用身体打球”。只是我个人觉得“用身体重心打球”或说“用身体和身体重心打球”更恰当些。怎么说都无所谓

腰的运用在乒乓球运动中具有很重要的作用，这是无容置疑的。但是怎么用腰，怎么理解腰的运动，却使许多乒乓球爱好者感到困惑。 一、怎么样用腰的问题 既然腰在击球的时候配合上肢运动，那么，腰的运动形式就必然要合符上肢运动的需要，这是在怎么样用腰之前必须明确的一个基本前提。一般情况下，上肢的运动形式决定着腰的运

许多乒乓球选手在训练时显得心态很淡定及从容，各项单项技术及综合技术的训练效果也不错，可一进入比赛状态却发生了较大变化，训练的效果大打折扣，不能自如运用训练的水平。 1.训练环境 训练环境是处在个人状态之中，外界干扰少而单一，面对的只是教练和队友，你的精神状态全部处于一个点的亢奋中：练，受到外界刺激较小。因而每