我们在谈直论横时，都说横拍优势大，正反手都可以进攻，直拍虽然有横打技术，专业的才几人运用自如，业余的大多都有形无神。所以，看现在学球的，无论业余还是专业，几乎都是横拍。横拍反手相比直拍横打，相对容易，但在业余球友圈，横拍反手打好的也不多。 我是俱乐部的教练，主要任务负责反手技术，在不断的教与学过程中，对反手拉球技术有些心

在长胶被多数业余选手熟知的当下，怎样提高长胶生存的空间是直板长胶的首要问题。长胶要想进攻，正手位的刮打是必不可少的。但长胶正手进攻绝大多数时速度比较慢，因为长胶，特别是单胶，只有增加球在球板上的停留时间，才能稳定的上台。 而反手的“拱”虽然速度相对正手的“刮”或“正手攻”快一些，但线路‘直白’，很容易被对手伏

首先解释一下“击球时间”（或“击球时机”）。一般我们把击球时间分成：上升期、高点期、下降期。 如果再细点分为：上升早期、上升晚期、高点期、下降早期、下降晚期。但是你真的了解“击球时间”这个概念；并在打球过程中合理运用吗？ 举个例子：弧圈球击球时间什么时候合适？ 不少人都认为是在下降期，或说下降晚期更合适。

发不上力、蹬转收不协调是业余球友普遍遇到的问题。由于业余球友没有经过训练，技术动作是在打球中一点点摸索，看视频指导也收效不大，时间、精力也有限，刚打热乎就可能被种种事务打断等这些问题，造成了业余球友掌握发力和蹬转收需要很长的时间。小编从野球党一步步向正规化前进的道路上，将自己对发力和蹬转收的体会与大家分享。

小编是一个纯业余的乒乓爱好者，曾经打过反胶，采用直板生胶打法的时间已近十年。底版采用蝴蝶王，目前使用大维388C－1生胶，使用1. 4mm日本炸弹海绵。球拍反面贴反胶，采用2. 1mm上海红双喜“海运”海绵，硬度41，胶皮采用贴帕里奥普通反胶。采用最老式的左推右攻打法，进攻时拉打结合，反手结合采用横打技术，发球时采用倒板发球。

很多球友打球，感觉浑身的劲儿都使出来了，可球上台后没质量，被人轻易一板防回来；另外有些好学的球友打完球经常会求高手指点，高手们就会说：发力不集中。要害是点到了，但是还是没长进，因为自己不知道怎么才能做到发力集中。 一、发力集中的前提是——会发力 1、发力得有前奏，就是步伐要到位，很多人的步伐很烂，移动和准备的意

看过视频教材的人在脑海中大多数认为攻球是拿拍子拍球，就象是拍人一巴掌一样的。带这种想法去练的话是练不好的，体现出来的现象就是球的方向拿握不住，自己都不知道球住哪里飞，球的落点不准，容易下网或出界。 正确的方法应该是“推球”，你只要想着那球是推出去的就行了，既然是推，那么球拍的运行轨迹从上看去就是一条“直线”，用

发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，一般统称为“前三板”。由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。 发球 发球是乒乓球比赛中每一分球的开始，它是乒乓球技术中惟一不受对方来球制约的技术，可以让使用者最大限度地

“判断来球，移动步法，挥拍击球，迅速还原。”是击球过程的四个基本环节，它贯穿在每一次击球过程中。其中“判断来球”是正确地运用自己的技术、战术，有效地回击对方每一次来球的基础。 提高判断能力，首先应该注视对方的来球，同时注意对方的动作，特别要注意对方球拍触球刹那间的移动，并掌握球的变化规律，才能形成正确的判断。（转自

拨球是乒乓球运动的基础，拨球教学视频和教学文章比比皆是，我的体会是，拨球需要特别注意三点： 一是步法，调整脚步，身体要正对着来球。（转自：http://www.verodillan.com/skills/96080.html） 二是身法，在拨球之前左肩要对着来球稍微往前顶一下（以右手持拍为例），但是幅度不宜过大。拨球的时候右肩在腿腰腹的带动下同样