(1)对长球的判断： 一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的

第一、腰的力量直接来源于腿，所以腰的发力要以蹬腿为基础，以减轻腰的直接负担。 第二、以蹬腿为基础，腰和手臂要一体运动，来实现动作的协调性，若只用腰发力，无疑使动作不协调，出现肌肉损伤。（转自：http://www.verodillan.com/skills/96462.html） 第三、打乒乓球最重要的一点就是瞬间发力，体现在手腕，小臂，肩，腰，腿。

大臂的力量是以肩膀作为支点，配合前臂与手腕的运用，即可发挥攻坚的力量。 前臂的力量是以手肘作为支点，配合手腕的运用，即可发挥轻击的力量。 手腕的转动如同转动门把似作左右旋转，如此可以控制拍面，配合手指的捻动运用借此改变击球路线的大幅度之变化。（转自：http://www.verodillan.com/skills/96378.html）

业余爱好者普遍水平不高，技术不精。而据我观察，那些步入高手行列的人，最明显的技术特点就是出手集中，出球表现出力量重，速度快，旋转强，使对手的防守压力骤增。怎样才能在击球时做到出手集中，下面来逐个分析。 盯球意识 所谓盯球，就是要时刻保持清醒的头脑，努力排除对手假动作的干扰，心无旁骛的盯紧对方板形、力量、角度和

造成肩酸痛的原因有三个： 一、是长时间不运动的人，突然连续运动后，肌肉产生的肌酸排不出去，堆积在肌肉里引起酸痛。这个没事，五到七天就会自动消除，可以用热毛巾敷一下；（转自：http://www.verodillan.com/skills/96335.html） 二、是练球前没做准备活动，可以做做双臂大环转和上肢-肌肉拉伸活动； 三、是练球时

下蹲砍式发球，是一种比较复杂的橫拍发球方式，包括正、反侧砍发球两种。反砍发球要注意四点： 一、站位，离桌面端线的距离,要以球拍下砍不碰到端线为宜，步伐是左实右虚，左脚与球台中线对齐， 下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线大约形成一条直线。（转自：http://www.verodillan.com/skills/96334.html） 二、板

横板侧上旋发球的技术特点：动作幅度较小，出手较快。是配合正手发球的一项重要技术。                               王励勤动作要领 1.站位在侧身位，将球轻轻

正手攻有两种不同的调节击球方法：一是固定拍形以摩擦调节为主的，拍形与台面夹角75°左右，触球中上部，随着来球上旋强度的不同向前或向前下方击出，常用来对付攻球、弧圈球和不转球，对付下旋球，同样触球中上部向前上方用力摩擦； 二是以拍形调节回击球的，拍形角度随着不同旋转的来球，在击球前加以调节。这个大家都比较熟

乒乓球发转原理精髓 1.击球的力通过球心则球不转、要想让球转起来，击球的力就要离开球心。同样的力，离球心越远球越转（力当然要与球有接触点）。要想把球发转，我们击球的切入点就必须远离球心，这就决定击球的板型要沿球的边缘用力，也就是说挥拍轨迹要采用向球内运行轨迹发球， 2.延长球拍与球的受力时间，也就是我们常说的球

说这个话题之前，首先要明白为什么很多人乒乓球这么难练？说到底一句话，乒乓球运动的发力和生活中的用力方式不同，生活中你要拿个东西怎么拿，手伸过去就拿了，你坐在办公桌前，你说我要喝水，伸手就把茶杯拿过来了，你没有想到转腰，用身体的劲，你站起来说我去书架去本书，你走到书架前，伸手就拿了，你也没有想转腰，用身体的劲。所以你明白了，生活中很