打好乒乓球，学会借力是必不可少的一项技术，还记得前几天又看到继科做节目，对着初学者表演了几个精彩的发球，对方（某娱乐明星）一接就出界。其实，实际的球场中，我们对待一些初学者，偶尔也小秀几下发球，也是类似这种侧旋多的球，不是一接就下网，再就是一接球就飞，这种球，是很明显侧上或侧下。但旋转很强，即使稍有基础的业余选手，接起来也有一定的

“乒乓外交”相信大家都不陌生，乒乓球看似是一项简单的体育运动，其实，它更是人际交往的一个媒介。因为打乒乓球，让我交到更多的朋友，而且，我更发现通过乒乓球结识的朋友，情谊更真挚。我们来自不同的单位，没有利益冲突的勾心斗角，没有尔虞我诈的地位差别，大家可以毫无顾忌的打球，聊球，享受乒乓球带来的快乐。（转自：http://www.verodillan.co

一、特点 由某一单项攻(冲)球技术所形成，进攻性强，可变接发球的不利地位位为主动地位，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。 接发球战术是与发球抢攻战术相抗衡的一项战术，其目的在于破坏对方发球抢攻战术的运用，争取形成相持或主动的局面。（转自：http://www.verodillan.com/skills/90801.htm

一、这些技术上的问题，你有吗？ 1.相持能力不强，摆速技术滞后 业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动的局面。究其原因，一是快攻技术单薄。在形成相持的时候，动作速度跟不上来，只有招架之功，没有还手的能力。二是步法移动差。有的虽然能顶上几

很多业余球友，甚至包括一些业余乒乓球高手，都没能认识到徒手挥拍的重要性。他们没有考虑到，自己从菜鸟到高手成长路上用了多少时间？他们没有考虑到，自己打球的环境是否和别人一致？他们没有考虑到，自己的天份是否比别人高一些？（转自：http://www.verodillan.com/skills/90708.html） 他们想的是：看，我并没有把徒手挥拍当回事，可我仍旧

乒乓球的五大元素：快、准、狠、变、转！其中，快当属重中之重，尤其是随着乒乓球技术的不断发展，是否“快”，也是衡量一个人技术能力的最直观的。那么，怎么样才能快呢？小编认为，快，指的就是节奏快,动作快，脚步快！更直接的说，击球点一定要早，这样才够快。 弧圈球 弧圈球分为两种，一种是高吊，一种是前冲，高吊弧圈球击球点比较靠后,等

发短球的拍子摩擦轨迹像一个L字型的线路。它和“半空停球”的挥拍动作有异曲同工之妙。 拍子的整个挥动过程是自左上方下切到水平向右挥动。在摩擦球时，球拍切入球时略略向下方，与球台大致成15度到30度角，裹住球后继续水平向前摩擦。发球时，球拍的摩擦轨迹犹如一个缓冲区。前半段L字型的摩擦轨迹是为了更好的裹住球，抵消

乒乓球拉球时，手臂总是在腰发力之前就已经挥出去了，这个问题在乒乓球初学者中较为常见，整个肢体还不是很协调，手臂动作比身体反应要快，那么，对于这种腰未动手臂先行的情况，要怎么练习才能改善呢？ 第一，大量的徒手挥拍，定点的就行，不用加步法，因为徒手挥拍你可以注意很多细节：持拍手臂前伸、放在身前，第一次引拍的时候你就得用腰，不能

经常看到大家谈论，横板反手好练，感觉上动作相比正手稍容易些，但在实战运用上，身边的这些业余球友，真能得心应手的却没几个！最近某球友总是输给个纯快攻型的女流之辈，甚是苦恼。 技术特点： 球友横板两面弧圈打法，正反手都能进攻，反手连续性差，正手稍好，弧圈质量高。对方直板纯快攻，不会拉弧圈，防守弧圈水平很高，减力，加力，运用自如，发球

直板单面拉，或者单面攻，左推右攻的朋友，尤其是打倒板的朋友，建议不用改横。因为那样改过后你会相当的别扭，横板的反手优势你不容易发挥出来。 直拍横打不适合的技术风格： 1、直板和横板有很大的不同，首先看打法是否适合你。直板的优势是近台小球处理，和正手攻击，横板的优势是中远台两面弧圈。（转自：http://www.verodillan.c