一、要从实战出发 乒乓球是一项技能性很强的运动项目，与其它球类项目比，基本技术不仅门类多，而且分支细，要求也高。基本技术越扎实，质量也就越高，基础也就越牢固，技术的创新也就越容易。我们常说的苦练基本功，主要就是指基本技术的练习。（转自：http://www.verodillan.com/skills/83159.html）   我们平时要重视基本技

很多球友与我有相同的感受，就是来不及。来不及起下旋，来不及移动，来不及上步挑打，来不及扑正手，来不及而被追身...看看高手打球那么从容，不禁要问：时间去哪了？ 其实时间被我们这些菜鸟们自己，浪费掉了。其实，当我们完成一次击球后，球从脱板到落入对方球台到对方击球再落入本方球台，这段充足的时间，我们菜鸟们没有快速还原，而在做很

最近换了新拍子，正手729，反手755长胶，主要想加强正手攻击，现在的问题是对长胶的性能不大了解，对长胶防守和进攻的方式了解不足，现在有几个问题请教一下大家： 1、长胶防守有几种办法，特别是防守弧圈球？ 2、攻击有几种办法，比如对付远台半高球？ 3、长胶在接发球的时候有几种方式？ 首先正手弧圈必须要凶且稳；其次长胶

“摆短始于快搓，撇长先练削板”，也就是说，摆短的练习先从快搓开始，撇长的练习可以先学一学削球的动作。摆短实际上是一种快搓技术，快主要体现在击球的时间上，也就是要在来球弹起的上升期去搓，因此有一定的难度。开始练习，会出现冒高的现象，这是很正常的事情。产生冒高的原因不外乎是拍面太仰，击到了球的中下部，或者没有蹭住球，借力过多，再

推挡球是推球和挡球的总称，是左推右攻型打法的主要技术之一，也是其他类型打法不可缺少的技术。推挡球的特点是：站位近，动作小，速度快，落点变化多，也有一些旋转变化。各种推挡技术配合使用时，能利用速度、落点和旋转变化争取主动和创造进攻机会。在被动或相持时可起到积极防守的作用，并可变被动、相持为主动。 推挡球可分为平挡

乒乓球是一项技巧性、对抗性非常高的运动。乒乓球技术要求非常高，任何的技术缺陷，都会导致在乒乓球对抗中处于被动的局面，直至失败。 乒乓球技术主要有如下几种：发球、接发球、正手扣杀、正手提拉弧圈球、反手扣杀、反手提拉弧圈等。技术的应用，使得乒乓球的运行轨迹由如下要素组成：速度、旋转、角度、落点。（转自：http://www

许多熟悉长胶性能的人在与直拍正长反反的长胶手过招时，经常会用长下旋搓或劈到长胶的反手位，使他不能使用拱或弹回出高质量的球，然后就施以暴冲或暴打！或迫使长胶手侧身拉，然后攻或推其空挡以取得主动，这从许多朋友写帖问如何对付急下旋发球就可见一斑。这说明，用此方法对付直拍长胶已经成了许多反胶快弧好手的一个惯用的伎俩了。而

一、握把要利于手指的发力 我的具体做法是姆指压住内拍肩，食指扣住外拍肩稍外侧，后三指做支撑。原来食指放松的握法是错误的，虽然那样握把舒适，板型好控制，但是手指很难发力。有球友把食指抵在拍柄处的方法，经反复尝试很别扭，或有利于拧拉，有待尝试。 二、肘为支撑，手腕放松 以手背和小臂在一条直线上为标准，手腕

弧圈球技术在乒乓球运动中应用极其广泛。很多球友在拉高调弧圈球时总会出现拉漏的情况或是高调弧圈球旋转较差的情况。其主要原因在于没有注意拉高调弧圈球的时机把握。 拉高调弧圈球的时机主要取决于来球球路的长短、来球弧线的高低、来球的旋转等几个因素。（转自：http://www.verodillan.com/skills/82746.html）

不是力量大就能一板暴冲制敌，不是搓球转就能让对方进攻无望，不是掌握新技术就能让你水平忽然大涨！乒乓球，打得其实就是最基础的东西。 1.握拍的方法是否正确 横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可，这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住（注意是轻轻，即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧），其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食