1、近台正手位攻球 基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。 直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于1

摩擦与撞击的关系，这个话题实在是被讨论的腻味了。但是我最近也有了一点新体会，来个冷饭新炒。 一般来说，撞击是摩擦的基础，尤其对于专业界来说。记得马凯旋老师在教学视频和文章中，多次强调撞击，教导业余者千万不能将撞击和摩擦孤立或者对立起来。道理很多，我就不多说了。我正式学习弧圈球，也是完全建立在撞击的基础上的，受

借力打力是乒乓球的精髓之一，尤其是近台快攻和中台对拉运用的较多。我们比较熟悉的刘诗雯和平野美宇就是这种借力击球的典型代表，他们打的速度而不是力量，这个速度是需要借力合力合理的结合体现，动作小，衔接快，压的对方手忙脚乱。（转自：http://www.verodillan.com/skills/81754.html） 不管是前冲还是加转，都是有借力的成分，只

成人打球，不像儿童那样，有教练严格要求。初期，都是为了健身出汗找乐趣，多数不请教练，凭儿时水泥台上的“三脚猫”功夫，跟球友们瞎混，业余球友们多数也不懂规范练球，即便有懂行的，也懒得去说，因为，说也白说。 对于成人初学者来说，与其站在墙角枯燥无味地练徒手挥拍，那如上台随心所欲地瞎打痛快！于是，盲人骑瞎马，走到哪算哪。

用长胶进攻反手位的高球具有很强的威胁。在削球之后，面对对方摆短反手位出现的高球可以用反手组织进攻。击球时需要注意在右脚跨出的同时触球，找准右脚着地和触球的节奏，就能提高击球的威力和稳定性。 后引拍时，肘部向前，击球时压住拍面 当对方摆短反手位出现高球时，可以用长胶果断进攻。向后引拍时，肘部向前，这样可以使

我们经常看到乒乓赛场上，左攻右打，精彩激烈，双方拼命发挥着高难度的技术。这就是竞技运动的残酷性。然而，这大大误导了业余球迷，以为乒乓就是那样打。 俗话说：台上三分钟，台下十年功。运动员台下苦练基本功的时候，那些单调无味的，千篇一律的定点定线多球练习，很少为人所知。造成多数球友不明白，练球和比赛的不同。平时赛练不分，甚

“天天苦练杀敌绝技，梦想将来成为高手，可是球龄比小队员年龄还大，却屡屡败在人家拍下”。多数球友不明白，动作不规范，是制约技术发展提高的瓶颈；没有扎实的基本功做基础，梦寐以求的高水平就成为空中楼阁。（转自：http://www.verodillan.com/skills/81551.html） 甚至可以说，业余再练也达不到专业的高度。就像在平房的基

从目前世界乒乓球高手上看，长胶使用的范围大都局限在反手，直板贴在背面使用时嗑一板、刮一板，求得反手位的受攻的暂时缓解，并无攻击力。而横板除已退役的邓亚平反手可以进行攻击外，目前一些横板选手绝大多数是用于削球，换句话说是用于防守。 在这种情况下长胶给人们的印象就是防守。一但提起攻击从来专业领域都是“用长胶

乒乓球技术中最重要的一项技术是什么？有的人说是协调，有人说是步法，还有人说是握拍。 步法的重要性我不否认，但是还有个更重要的，那就是发力了。（转自：http://www.verodillan.com/skills/81329.html） 乒乓球运动中最重要、最难掌握的就是发力。有人曾经说过“在我看来，业余打球的朋友80%以上发力不过关”。这一点虽然说

拉球重心后坐一般问题两点，第一就是重心没有提上去蹬转不够，第二点就是拉球没有提胯而导致力量传递不上去。从而影响了球的质量以及重心的问题。尽管腿上已经发力差的不多，但是依然力量不够从而有了一定的力量不足。（转自：http://www.verodillan.com/skills/81328.html） 的确是，乒乓球最让你头疼的是一些习惯不好改