乒乓球的核心是变化，这个变化集中地表现在击球节奏上，如果你在打乒乓球时，能够很快地适应对方的节奏感，并把其引到你自身的击球节奏上，那么，你就控制了局势，对手也只有被你牵着鼻子走的份。相反，你就离失败不远了。 在众多乒乓球选手中，对节奏的敏感程度和把握程度上，最好的就属瑞典老将瓦尔德内尔了。你看他在速度、力量上都

拨是基础，弹是结果。拨抢占主动，弹解决问题。 绝大部分来球都可以拨，一般的拨并不能致人于死地，但拨得好可以把对手套牢，你一板接一板的拨，对手很难从中摆脱出来，要么在被动中失误，要么出机会球给你；还有一个观点我比较同意，在相持时加力拨和弹会有相同效果，你可以加力撞击球。但这仍然只是拨而不是弹。（转自：http://www.verodilla

一、准备姿势 站位近台，左脚在前，重心略下降，放松手腕和前臂。 二、上步伸拍 上步与伸拍同时进行，同时完成，要做到脚到手到;伸拍至台内时要注意以下要点： 1.拍离球的落点要近，这样才能抢到来球弹起的高点；（转自：http://www.verodillan.com/skills/104503.html） 2.要根据对方来球的旋转及时调整

在正手发力影响方面直接表现到击球的透板上，如果发力正确协调那么就是我们所说的鞭打效果，这个绝对力量是不同，而是运动员的相对力量。举重运动员力量很大，让他来打乒乓球未必能够发力到球上，因为他们缺少发力技巧。 为了能够让我们的力量能够充分的运用到球体上，我们应该注意以下问题： 1、不光用手而且要用身体，“

业余打球常见一种情况：出手快，但是显得“仓促”，击球失误多或者击球质量差。 那么，我们打球是不是要“快”呢？当然要“快”，但我们要的应该是“真快”而不是“假快”，否则失误多或质量差，再“快”又有什么意义。（转自：http://www.verodillan.com/skills/104471.html） 至于为什么容易出现这种“假快”，我个人分析应该是这么

1、引拍时，右脚掌内侧蹬地，右膝关节略内旋，左膝关节略外旋，腰略向左转。置拍身前，拍面呈横状，拍头略朝上，特别应注意图中球拍所处的高度。有的业余爱好者即使在具有相当水平之后，反手攻（拨）球时仍然习惯于由下向上“蹭”球，摩擦有余而撞击不足，击出的球稍带上旋往前拱，平日练习时由此产生的问题尚不明显，实战相持中就易感到只能借力加速而

一个乒乓球爱好者，从喜欢乒乓球到“学会”(指已经能与他人打打比赛了)打乒乓球，往往都是有一个过程的，这个过程或长或短，有人的长些，有的人短些。我们经常遇到的问题和现象是，许多人，虽然喜欢乒乓球，也投入了相当的精力与时间，可是，越打越苦恼，长进慢，干练不出活儿，兴趣虽然不减，但热情往往会受挫，从兴高采烈到愁云满脸，其中的甘苦，只有我们这

通常来说，打好比赛的第一步，首先了解你的对手，对手打法，特长，弱点，短板。都要一一核对并对比自身打法，制定相应技战术。 比赛经验告诉我 以自己的亲身经历来讲：比如我遇到了一个从未交手的对手，我的第一反应是去观看他的比赛，如果没有比赛，看看他的训练也可以。通过观察，要对对手的整个情况有个初步的了解和评估。（转自：http:/

因本人是横板两面反胶打法，所以在讲解技术动作体会时以横板为主。对于横板正手攻球来说，前臂的发力动作应该是向左前上方收缩前臂，收缩前臂的方向一定是和肘尖朝向是相反的，并且一定会有向上的方向成分，为什么这么说呢？直向前收不行吗？ 如果直向前收的话，那么拍面一定是压得接近水平，那么击球效果就一定是下网了，如果拍面不压

1、脚步不到位，重心不稳定。 2、摆速太慢或太快，节奏感不好。击球时重心或手臂摆动速度固化，只能用一种速度击球，不能根据不同来球进行调整。解决办法：多球训练。快慢、高低、长短变换喂球。 3、判断失误，实战少的球友发生较多。主要是对来球落点、旋转和弧线判断不正确。例一：对手发一个上旋半出台球，如果同一落点