正手攻用力方向朝前，击球点在球的中上部，击球时间在上升期，发力由腿、腰、上臂到前臂；小提拉有力方向向上，击球点在球的中部，击球时间在下降期，由前臂和手腕发力。应用上正手攻主要用于回球稍高的机会球或长高球，小提拉主要用于刚出台的低球或过渡球。 我理解的打磨结合，不是指撞击球后迅速翻拍，而是指在冲球时，既有打的成分，又

理论上的相持阶段，在实战中，没有明显的时间意识。在前三板后，往往由于几种心态导致失分。或期望速战速决，搏杀一板失误；或来球出其不意，判断不足；或胆怯对抗与竞争，球未输人先垮。这都是在思想上没有确立赢球的信念，或这个信念不具体不具象。“比对手多一板”就是最好的具象意识。 从意识上确立“比对手多一板”的信念，就必须从

横板基本技术的反手拧、正手拉在实战中非常关键。实际上，比赛之中，你一开始就能找到感觉，打得顺风顺水的较少。而赛中的及时调整，就显得尤为重要。 昨天和一位球友练球，一开始他发的近台不转短球，我怎么拧都行。后来他改发下旋短球，我就及时将拍子立起来，近乎垂直，挥拍方向朝前上方，拧向对方反手大角——易于造弧线、上台。然而

无论是直板长胶还是横板长胶，经常看到当长胶发力时让对手打回头的无奈。那么长胶究竟应不应该发力？怎么发力？什么时间发力？什么情况下发力？这个问题有其复杂的成分，也有简明的原则。 比如“对付长胶是[搓一板，推一板］”也就是说，当长胶回球出下旋时，对方不发力，而是用回下旋的方法搓一板。等你用拱一板下旋来球时，长胶出了上旋后，

乒乓球发球时有正反、长短、高低、转与不转、左右上下之分。 1.正反之分 所谓正反之分就是正手发球还是反手发球。正手发球的特点主要是可以借助腰部的力量使得球尽可能的得到最大限度的旋转，但球落点的变化有所欠缺，落点一般位于对方的反手位，发到反手位的主要目的在于限制对方直接抢攻。反手发球的特点主要是多

乒乓球被称为中国的国球，爱好的人很多，但是其中真正的高手却很少。因为要想从业余爱好者成为高手，基础训练是必不可少的一道门槛。你看很多打野球的，平常与其他业余水平的人打起球来威风八面，但是一碰到真正的专业高手，就会被打得几乎没有还手之力，这其中的原因就是因为基础比人家差。 乒乓球最基本的技术包括步伐、发球、

为什么会漏球，有两个方面的原因，第一是客观上的原因，第二是主观上的原因。 客观上，运动中的球始终是动态变化的，动态表现在球速、弧度、长短，以及弧线的运行情况等上面，也就是我们所说的节奏变化和时空变化。比如，球速，对方回击的球在击球力量的变化作用下，有的快，有的慢，这就需要自己根据来球的变化作出必要的调整。（转自：http://w

强化台内拧训练处方--侧身位1/2台比赛 教练可在训练中设计一些结合实战的比赛。实战训练法有很多，以下是本教练为运动员设计的一种有效的训练处方：例如“侧身位1/2台正手得分比赛”，规定在1/2台内进行的比赛有效，遇短下旋球只能拧(搓的话，算输)、遇半出台下旋球只能反手拧或侧身正手冲(搓的话，算输)、遇出台下旋球只能反手

乒乓球比赛中，每个运动员都有自己特定的节奏，谁掌握了比赛的节奏，谁就占有比赛的主动权。天下武功唯快不破，乒乓球也是如此，快节奏打法是主流，但是不是说节奏越快越好，在能掌握的情况下尽量加快为合理的节奏，盲目加快只会适得其反。 一、乒乓球的3种节奏 1. 快如闪电 这种对手什么都比你快，发球快、接发球快、搓球快、

首先很多人业余球友没有系统学习乒乓球技术的条件。比如发球机、多球、高水平的陪练、基本动作要领的指导这些都没有。都是球友之间做一些简单的练习，甚至有的人大部分都是查分比赛，没有基本的练习。想要练直拍横打，必须握拍方法、基本动作要领先弄清楚了，然后再有人给你发多球这是能熟练掌握的基础。而很多人都是看比赛，或者一些