乒乓球台内侧拉技术是反手挑打和拉球技术的发展，主要用于处理半出台球和台内球。在击球时，肘部略提起，手腕适当放松使拍头下垂，插至来球的中下部，触球时手腕和前臂向侧上前方摩擦发力，回球具有侧旋性质。 什么时候使用台内侧拉技术 对于反手位不出台球和半出台球，无法用正手发力抢攻时或者接发球处理台内球时。（转自：http

学习任何一样东西，思维理路很重要，适合的正确方法很重要。按照一定的步骤次第进行，随着实践功夫的加深，要提升水平，达到一定的境界，也是不难的。打乒乓球，也不例外，且是微细活，打几下玩玩是可以的；到达自己的瓶颈以后，怎么超越，就没那么容易，很多人的水平数年就停在那个地方，就是被思维定势、行为习惯框住了，死在那个地方。 怎么样能

不同的二次起动 接发球时，运动员一般都会采用二次起动来调整击球点。因为他们从静止的状态下很难一步到位。由于质量要求，二次启动一般都在击球之前完成，这样才能保证球的稳定性。郑培峰第二板侧身抢拉前的二次起动属于大范围的跑动。这类步法由于时间限制，击球都是在跑第二个步法完成的。虽然有助于运动腰和腿的力量，但球

年龄在40岁以上的乒乓球爱好者里，直板打法的比例相当大，正手使用生胶的球友也组成了一个很有生命力的群体，生胶进攻在加上拉球进攻的思路很对，因为即使是专业运动员打生胶，也最好要有一板上旋拉球的过渡，毕竟每一板进攻都发力突击的难度太大了。 如果你是运动型，而且应该练过力量，手腕的力量比较好，正手发力时，过多的依仗自己

乒乓球横拍格林卡式反手拉弧圈技术要领，其实这种动作跟正手一样，靠转腰带手发力， 练习难度大，动作大，力量大，还原慢。 1.但是这种适应面大，只要球出台半出台，甚至不出台但是高于网，都可以拉， 当然要有步法配合， 跟正手一样，看准来球线路， 跑到位置，引拍拉球。而且很多时候，对于掌握乒乓球的横拍格林卡式反手拉弧圈技术都是与正手技术

1.站位： 右脚略前。 2.引拍： 在收腹含胸的基础上，左斜身的同时沉右肩并再收腹弯腰，下降重心至偏右脚，屈腕引拍至双腿间的身体中线上。引拍到位时的拍形仍然是基本平行于地面的。（转自：http://www.verodillan.com/skills/105135.html） 3.发力： 仍然是用腰来控制手腕、手臂的发力。来球至高点期时回转身体带手臂迎前，注

1、战术的关键 只要找到机会劈一板长球到长胶选手的肚子位置，后面的一切事情都会朝着有利于反胶选手的进攻套路上来！长胶选手的反手发力比较顺利，但肚子位置一旦被挤住，就会非常被动，而且都只能向下搓一板，就是这一板，长胶选手的漏洞就因此被洞开，变得千疮百孔。 a)很多球友在对战术研究时都着眼于进攻，其实，这种思考方式

由于乒联的改革，直板选手生存能力受限，当今乒坛正在往清一色横板相持的方向发展，中远台对拉虽然好看但缺少了直板一击致命的暴力美学。随着直板的减少，直板反手的一些既简单又实用的技术也濒临失传。 直板反手攻球： 反手攻球的动作要领是站位中近台，右脚稍前，向左腹前引拍，拍型保持横状，拍面接近垂直，在来球高点期击球的中

业余乒乓球爱好者根据钻研的深浅，实力大不相同，当实力积累到了一定程度，肯定就想要想更高难度的技术发起挑战，比如推侧扑，但是，推侧扑并不是那么好打的。比如，部分球友在推侧扑之后，会因为扑出的角度太大，而不能快速回复到反手位，导致错失后面的球，那么横板正手扑出如何快速回复反手位呢？ 一般你扑出去打完正手以后，你的重心应该

直板反胶打法的运动员要提高相持能力，首先必须处理好以下几个关系： 正手进攻与相持球的关系这是直板反胶打法的一对矛盾。目前直板反胶有两种类型，一是以正手全台单面拉为主，配合相持。这类打法由于正手的使用率高，在比赛中往往处于积极主动的地位，给对手的压力很大，不足之处是相持和防守的能力相对差一些。马林、闫森属于