部分球友打乒乓球，在拉球的时候也总是夹着手臂，一个原因可能是新手较为谨慎，动作不标准。第二个原因可能就是脚下移动不到位，导致手臂不能舒展拉开。对于这种情况，乒乓球教练给出的解决办法如下： 练习的时候，首先，让对方给球的球速稍微慢一点，这样便于你找球，找准身体的位置，然后再出手。（转自：http://www.verodillan.com/skills/1

有很多朋友很想掌握好接发球环节，确实，不论是专业和业余，接好对方的发球都是重中之重，也是衡量前三板技术是否过关的依据。目前,很多球友正为比赛中吃发球而纳闷，要么直接失误，要么就被对手一冲死，实在很不爽。 一、基础部分：必须掌握的劈长 1.劈长 众所周知，接发球最重要的是判断，接发球不好的直接原因就是判断不准

不管专业乒乓球运动员还是业余爱好者，拉球没质量，很难打到高水平(这里指反胶打法)。但是，每个人的身体素质是有区别的，力量差异尤其明显，怎么能拉出暴力的弧圈球？ 1、拉手适当放开 以前打球，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可，这样能够保证快速衔接。不过，随着国际乒联的一系列改革，只做到这样是不够

误区一： 将重心转换和蹬转混为一谈，重心转换和蹬转是两个概念。 误区二： 重心非左即右。乒乓运动重心始终应该在两腿之间 ，根据需要，重心偏左或偏右、偏多或偏少。应该把两条腿分为主支撑脚和次支撑脚 。 例如：引拍时重心转向右脚，其实是偏向右脚，而不是完全转向右脚(试试能否让左脚悬离地面)，完全转向右脚，重心不

下旋起板技术是直拍正胶快攻的一项关键技术。只有把下旋起板技术掌握好，正胶快攻打法才能有新的突破。 1、下旋起板要突出突然性和快速变化 在训练下旋起板技术中，要强调一个突然性。只有起板具有突然性，对方才能防不胜防，下旋起板才能直接得分，或为第二板进攻创造机会，突然性表现在：移动步法和找位置时，起动要快。特

喜欢乒乓球，也喜欢下象棋。下象棋最重要的一点是走棋次序，也就是先走哪一步、后走哪一步。如果将一步棋的先后次序颠倒(先走与后走)，关系到整盘棋的胜负走势。在乒乓球比赛中，虽然次序不起关键作用，但在打每一个球的时候，动作次序非常重要。尤其表现在“迎前击球”与“放缓节奏”上。 过去很长一段时间里，我对这个问题处于糊

横板打法反手拉球手腕是不需要下垂的，而是手腕内旋，辅以板形的稍微前倾。 所谓手腕下垂，从外观上看，你的板头是朝下的，要不然就不会有下垂的说法了。你可以多留意这些优秀运动员的视频，反手拉球引拍的时候手腕的动作不是下垂，而是一个往里内旋的动作。一般配合以肘部适当向外支出，增加反手拉球的空间。（转自：http://www.verodil

乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间所形成的线叫做击球路线。 任何一个面都是由点组成的。从球的落点来分析有近网球、中台球及底线球。就球台中线来讲，可分为左、中、右。球路可分为右方斜线、右方直线，左方斜线、左方直线和中路直线等五条。（转自：http://www.verodillan.com/skills/103560.html）

相信球友们都知道手感对于乒乓球的重要性。尤其是业余球友们多是半路出家，基本都是拿起球拍就上台拼杀的“拼命三郎”。常常是当球打到一定水平进入瓶颈期了，才开始回头重新学习正规动作，开始注重对球性的理解。这时才更看重“手感”的作用，那么，该怎样练习手感呢？ 通过颠球掌握乒乓球的弹跳规律，练习手、眼、脑的协调配合，学

高手们一定具备基本功吗？答案是肯定的，而且很强悍。但是，基本功包括了很多，基本控制球的能力、基本的动作定型、对攻、步法、拉球的质量、控制的能力、判断的能力、战术思路的清晰和有效性。 1、发球—必须有两套以上的发球抢攻 发球是唯一不被对方控制的技术。也是所有技术展现的开始，如果你没有好的发球，而从发完