1 做自己能做、但相对于其他人有些小难度的事儿 2 不做自己实在做不了的事儿 3 小钱玩玩投资，但不要沉迷 4 每周都要打打球 5 对自己要求不要太严，挑选朋友务必严格，否则活得痛苦 6 不要学哲学，不要陷入任何宗教，全是骗人的， 7 懂得自我欣赏 8 喜欢小娃娃，尊敬有学位的老年人 9 身体或心理不好的话，不要去外企，不要当大官， 10

札什伦布寺   从拉萨到日喀则不算远，到日喀则一住下，就打听去樟木的班车，遗憾的是因为公路塌方，交通已经中断了数天。好在日喀则也是在西藏仅次于拉萨的重镇，最值得去的就是札什伦布寺。 札什伦布寺在日喀则城西尼玛山南坡上，建筑面积近 30 万平方米，宫殿重叠，毗连错落。有大殿、佛堂、几世班禅的灵

    2016 年 2 月 16 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 54 次升降级比赛，今天的比赛共有 95 人参加，春节长假过后人气骤然回归。此次比赛，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A2 组，此组共 10 人。 同组的其他 9 位朋友是：朱丽、大侠、天圆地方、老赵、文盛、王家

常常因为身体僵硬和身体松懈而打不好球，所以，总是想办法让身体放松，做按摩、蒸桑拿、抻筋、拔火罐，能用的都用上了，有时还真管些用，比赛还真有球。还是用同样的办法，有时却一点不管用，松是真松了，但怎么也紧不起来，懈得全无手感，会输的一败涂地；松了不行就改紧吧，大臂夹紧、肘撑紧、握拍握紧，结果太僵硬还是打不好球。从理论上讲，击球时先

    2016 年 2 月 6 日 星期六，我参加了由无悔石头锅在康弘俱乐部组织的个人积分赛 1600 组的比赛。此次比赛共有 18 人参加，分 2 个小组，我被安排在了第 1 组，此组共 8 人，同组的其他 7 位朋友是：马德清、笨人好球、李志勇、战神、男神（外国朋友）、邓元锋、朱岩嵩。其中我和马德清、男神、邓元锋、朱岩嵩都是第一次

    2016 年 2 月 2 日 星期二，我参加了吉祥赛场第 53 次升降级比赛，今天的比赛共有 67 人参加，依旧分为超、 ABCD 五个组别。我参加的是 A 组的比赛， A 组今天分了 2 个组，我被安排在了 A1 组，此组共 10 人。 同组的其他 9 位朋友是：龙哥、宋晓实、堂姐、雯子、杨工、阮东、漂亮、金子、杨老师。 其中，

2016-01-30 闪亮SHINE   本期爆冷榜第 1 位选手 @魔刀师傅 在 2015“力度杯”北京市业余乒乓球大奖赛 （开球网年度个人积分总决赛）超级组 中的成绩如下: 魔刀师傅 vs 纪捷 2:0    50 魔刀师傅 vs 李然 2:0    10 魔刀师傅 vs 胡新 2:0   

2016“闽龙杯”朝阳区乒协会员晋级赛揭幕战暨1月排位赛详细名次 【54岁以下组】： 1、韩硕 2、张跃 3、 王安 4、 李然 5、 宋继民 6、 申家杰 7、 葛悦义 8、 高巍 9、 张斌 10、 王乾 11、 曾伯伦 12、 隋松江 13、 王占峰 14、 柯旭斌 15、 朱学锐 16、 魏超 17、刘靖梅 18、 王少怀 19、仝宝聚 20、

察尔汗湖   察尔汗湖是青海西部的一个盐湖，位于柴达木盆地南端，地跨格尔木和都兰县。很小的时候，我就听说了察尔汗盐湖，知道我们吃的盐大部分是来自那里，于是就想有一天我能去那里，看一看察尔汗湖。 30 年后我的愿望实现了。窗外是令人眩目的沙地，炭灰色的，一望无际地伸向远方。列车员告诉我：这里地